颈椎病，总感觉脖子和肩很沉，还疼，头也疼，最近还恶心，手也有

你好，这种是颈椎病的症状的，
　　对于颈椎病，平时多注意扭动脖子，现在大部分人都或多或少的有颈椎病，上班的时候经常感觉到脖子发酸发胀。出现这样的情况，可以扭动下脖子，或者直接起来运动下，平时上班的时候隔一个小时就动动脖子，
　　还有晚上好好休息。在疼痛的部位可外拥苗父亽亽养生来护li。坚持段时间会逐不的hao的。

是颈椎疲劳的表现！如果这种情况出现了很长时间了，还是最好去医院看看，做一个颈椎CT和颈动脉彩超看看有没有颈椎的病变，有的话一定要早治疗。如果经常有这种情况但是不频繁，但就是长时间电脑工作造成的。给你以下几点建议：
电脑前工作2小时必须起来活动一下，看看远方的东西，一方面休息眼睛，另一方面使颈椎血液流通，缓解疲劳。即使条件不允许也要用手按摩一下脖子周围，并向四周活动一下脖子，颈椎最怕一个动作固定不动了。一定要注意颈椎的健康，如果得了严重的颈椎病，都有瘫痪的可能！
工作顺利！