备孕提前多久戒烟

1.戒酒是很需要的。

临床中找我们中医调理备孕的夫妻，我们都要求做到“三不”：不抽烟，不喝酒，不熬夜。这是很必要的。

大家都知道“小酌怡情，大酌伤身”，对于生殖系统来说，酒中乙醇是会影响精子和卵子的质量的。因为酒精的脂溶性高，不仅能透过血脑屏障，也可以透过胎盘屏障对胎儿产生影响，还可以通过乳汁分泌。

数据表明，长期饮酒会出现慢性酒精中毒现象，导致男性体内睾丸激素下降，增加不良精子的数量，70%左右的精子出现发育不良或丧失活动能力。如果长期大量酗酒，睾丸出现萎缩，输精管内充满了生精细胞和少量缺乏正常尾部的精子，精子细胞退化吸收，精液中没有成熟的精子，精液质量下降；男性酒精中毒后，精子不活动率高达80%，形态异常精子高达83%。

你想想，畸形的或者不健康的精子怎么能跑或者有力气跑那么远去找到卵子呢？结合后，怎么有力气回到子宫内着床呢？即使不被自然淘汰坚强活下来，你想想质量不高的种子怎么种出茁壮的苗呢？——出生活的宝宝也是体弱多病的。

女性也一样。

所以说，备孕中的夫妻要少喝酒，最好是戒酒不喝酒。

2.为什么是三个月呢？

（1）形成一个优质的卵子要85天 ！！！大家都知道一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，但是，很多人也许不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程，由卵原细胞复制形成初级卵母细胞，再分裂成卵细胞，卵细胞再长成成熟的卵子，卵子有多个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势卵泡被排出来。这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。

（2） 形成一个优质小蝌蚪要90天！！

男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正意义上的精

需要，这个我觉得很有必要。

都说备孕备孕，其实不单单是说我们女性需要备孕，男生也需要备孕哦

重点提示：备孕前多久戒酒合适。

对于人类生育繁衍而言，酒精可以导致生殖细胞的损害，使受精卵不健全。当年美国的“星期五”儿，就是指代那些周五狂欢酒后的孩子，可见，酗酒后怀的小孩是低智儿的已经是一个群体了——酒后受孕的胎儿极大概率发育迟缓，出生后智力低下，甚至成为白痴。

我们首先要知道酒的主要成分是酒精代谢情况：酒精除少量从汗、尿及呼出的气体中排出外，大部分需要由肝脏代谢。肝脏先把酒精转化为乙醛，之后变成醋酸，但肝脏能这样转化的有限，如果饮酒量较大，血液中的酒精浓度会因肝脏无法转化而增高，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统均有危害。受酒精侵害的卵子也很难迅速恢复健康。

如果只是小酌，受孕前1周就不要饮酒。

如果饮酒量较大，最好至少忌酒三个月以后再怀孕。

我是晨光微晓，青云计划获得者。懂英语，爱绘本，两个孩子均自3个月开始亲子阅读，9岁儿子已有作品发表。感谢与你在文字中相遇，感恩关注转发传播成长。

女性备孕提前多久戒烟

女性备孕提前多久戒烟，对女性来说，只有保证卵子的质量，才能成功的孕育健康的宝宝，因此女性需要备孕，提前做好充足的准备，不能吸烟喝酒，下面一起看看女性备孕提前多久戒烟比较好。

孕前吸烟对胎儿有什么影响

吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵细胞和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下。所以妇女在怀孕前要戒烟。专家认为，对妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，妇女子宫血管收缩，不利于精子着床。

孕前多久开始戒烟好

经常抽烟的妇女在怀孕前20周开始减少吸烟支数或停止吸烟，所生婴儿重量可接近于非吸烟者的婴儿，但仍有先天性异常的危险，这是由怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。因此，在准备要孩子时，夫妇双方应提前停止吸烟。当然，最好是夫妇双方都不吸烟。

男性吸烟对精子有影响

男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。

精子的营养来自于优质蛋白质，钙，锌等矿物质和微量元素，精氨酸，多种维生素等。所以，精子质量低下要多吃富含营养素的食物，特别是锌元素，锌直接参与精子的生成与活动，可以多吃牡蛎和牛肉，特别是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能。食补过程中建议补充育之缘口嚼片，全生物制剂，对肠胃无刺激，有利于提高精子的质量。