夏枯草
2025-02-01 21:58:17
你好，你的情况，建议可以适当多吃些水果汁是可以调理的。
指导建议：
建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
怀孕的人或者已经怀过孕的人一定会有这样的体会，一旦怀孕，就会有各种不适症状出现，可能个别人还会有其他的孕期症状，这份痛苦无人能够代替，只能靠准妈妈们自己慢慢调整调理。
孕妇严重便秘怎么回事
第一，孕激素导致孕期便秘
妊娠后，以怀孕后期最为严重，孕妇体内会分泌大量的孕激素--黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，导致孕期便秘。
第二，腹壁收缩不足导致孕期便秘
孕妇在怀孕期间，腹壁肌肉张力低，收缩力不足，容易引发便秘。
第三，恐惧感加剧孕期便秘
许多准妈妈们在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得准妈妈们对排便产生恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。
第四，高蛋白、高脂肪饮食导致孕期便秘
准妈妈们在怀孕期间会进食大量高蛋白、高脂肪的食物来补充营养，而忽视蔬菜的摄入，这就导致胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑，从而导致孕期便秘症状的发生。
第五，活动量过少加重导致孕期便秘
准妈妈们普遍存在一个错误的观念，惟恐多活动会伤了胎气，加上家人们的心疼，往往日常活动量急剧减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。
第六，增大的子宫压迫大肠导致孕期便秘
由于准妈妈们在怀孕期间子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，从而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬。
孕期便秘症状并不可怕，准妈妈们不要过于惊慌，只要全面了解孕期便秘产生的原因，运
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