桑葚泡水喝多了，现在胃很疼，肚子很疼，头痛，直不起腰，难受的

近年来花青素被吹得大红大紫，大家都认为花青素能延缓衰老，美容养颜，预防近视，抗癌抗病，降脂降压，实际上花青素可没那么神奇。那也只能说明，桑葚中的花青素可能与糖尿病的发生成负相关，但并不能说明，吃桑葚就能降低血糖，它毕竟只是一种食物，不是降糖药，也不是胰岛素。

避免微血管病变、神经病变、肾病等的发生。桑葚的含铁量很丰富，能够改善缺铁性贫血的症状。桑葚中含有一种可以分解脂肪的脂肪酸，再换个角度想想，如果能降低血糖，那怎么还需要降糖药物呢？直接吃这些食品就好了呀，还安全无副作用，您说呢？

只不过不同的水果升血糖的速度和含糖比例不一样，所以推荐度不太一样。

桑葚是一种很好的水果，糖尿病病人当然可以吃了。

桑葚是十分常见的水果，是桑树的果实，营养价值较高，受到大众的喜爱。一些人听说吃桑葚可以降血糖，这是真的吗？当然不可信，现代医学已明确了桑葚的六种医疗保健功能，包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进造血细胞生长、降低血糖血脂作用。

桑葚如果是当季新鲜的水果，也是糖尿病人可以选择的很好食物，但如果是干桑葚，建议糖尿病人还是不吃为好，干桑葚的含糖量也是比较高的，且升糖指数也不低。但需要注意的是，仅仅是桑葚提取物能够一定程度上控制血糖水平，并且研究并不成熟，直接吃桑葚的话不但不能降低血糖还会加重病情。

而且还含有丰富的活性蛋白、维生素C、矿物质、氨基酸、花青素等的营养成分，糖尿病患者适当吃，对身体健康有好处。 虽然的含糖量不是特别高，但是建议糖尿病患者也不能多吃.