湿气重多久

可以说就是平常的堆积，多运动，慢慢的就会散开就好了。对人的影响呢就是会让人家感觉累，严重者就会影响到肾功能，腰酸背痛。

人湿气受饮食、作息、环境、运动等因素影响，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。 每天可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物，少吃性冷的食物，多运动。

谢悟空邀请！湿气主要是脾功能不好，水湿不得运化.叫做脾阳不足！过多的食用寒凉食物及冷饮伤脾了，日积月累湿气就凝聚了。 湿气重了就会出现大便稀溏.黏屁股.黏马桶的现象，便秘也不能排除湿气重，脾阳不足.水不下行.大肠缺水造成的后果。痰多也属水湿不化所致，当然也不排除肺上的毛病.支气管有炎症。舌头胖大.舌苔黄腻也是湿气重的表现。 脾虚.消化不良.易犯困.没精打采提不起精神，人也的的慵懒。 健脾祛湿是最好的治疗方法！不吃不饮寒凉食物也可得到缓解，

湿气重是可以调理好的。体调理的时间是不确定的，可能需要，七天到三个月的时间调理吧。湿气重，往往是由于暴饮暴食，肥腻生冷硬的东西吃多了，生活环境潮湿等因素有关导致。可能表现为肢体困重，腹胀，大便粘滞不爽等症状表现。药店可以买到药物，按说明书服用。日常生活中要保持心情舒畅，避免疲熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。如果经过上述调理不能好转，可以考虑去中医院挂号中医内科，请医生根据身体具体表现，舌象脉象，合理选择药物调理治疗。