骨折后两个月左右的话,最好是先不要下地行走,这段时间骨折有可能还没有完全恢复的,先到医院做一下复查,
指导建议:
这段时间多喝水,多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食物,加强营养,到医院复查,看一下骨折愈合的情况,然后每天可以适当的按摩,和在床上活动一下,
至少要休息两个月。若过早锻炼、下地行走或护理不当,容易导致骨折不愈合、延迟愈合、畸形愈合甚至不愈合,当然也会影响关节活动度和功能。
骨折的临床愈合标准
1、局部无压痛,无纵向扣击痛;
2、局部无异常活动;
3、X线照片显示骨折线模糊,有连续性骨痂通过骨折线;
4、功能测定:在解除外固定情况下,上肢能平举1㎏重物达1分钟,下肢能连续徒手步行3分钟,并不少于30步。
连续观察2周,骨折处不变形,则观察的第1天即为临床愈合日期。2、4两项功能的测定必须慎重,以不发生变形或再骨折为原则。
· 成人常见骨折临床愈合时间参考值
锁骨骨折 4-6周 肱骨外科颈骨折 4-6周
肱骨干骨折 4-8周 肱骨髁上骨折 4-6周
桡骨远端骨折 4-6周 股骨颈骨折 12-24周
股骨转子间骨折 8-12周 股骨干骨折 8-12周
髌骨骨折 4-6周 胫腓骨骨折 8-10周
踝部骨折 4-6周
股骨头置换后期康复首先避免负重,可以做一些床上运动或者坐位活动,
床上运动 仰卧位 患侧下肢内收外展,出现酸疼就休息 ,少量多次运动训练耐力
直腿抬高 患侧下肢伸直抬高二十度,保持半分钟放下,轻拿轻放,不能憋气,等适应后可以逐渐增加时间。
搭桥运动双腿伸直,仰卧位屁股抬起,轻抬轻放。
双腿抬起可以模拟骑自行车运动,.
起坐训练 从高凳子到低凳子,健侧负重起坐训练,少量多次。以耐力训练为主。
双缸内一步距迈步训练。
股骨头置换后期康复以耐力训练为主,尽量避免爆发力训练和高负荷负重训练。
股骨头置换后续复杂,还是建议您到当地康复中心咨询康复师设计详细康复方案。
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