脚后跟突然疼痛，还肿了，走路时疼的不是特别厉害，但上下楼梯时

你好，足跟痛的原因比较多,包括跖筋膜炎,跖骨融合,跟下脂肪垫不全和跟管综合征等.是由于长途步行,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨结节附着部位反复牵拉,发生无菌性炎.原有扁平足者则更易劳损.炎症久而久之逐渐纤维化,钙化而形成跟骨骨刺.
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　　脚后跟疼怎么办

　　 脚后跟疼原因一般分为三种
　　
第一种: 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。
　　
第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。
　　
第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

　　
如何预防和根除脚后跟疼
　　
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤
　　
第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动
　　
第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
　　
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部
血液循环
　　
第五:患者也可按疗程用, 隆成脚后跟疼鞋垫 ,直至康复！可以除根
　　
第六:自己在网上搜索 隆成脚后跟疼鞋垫