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右肩膀疼痛,活动受限制(无外伤史)

时间: 阅读:6690
右肩膀疼痛,活动受限制(无外伤史)
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百薇

百薇

2025-03-15 00:16:53

出现右侧肩膀疼痛,可能是关节损伤或炎症刺激引起的。

指导建议:
要注意休息,不要过度活动的,避免劳累,可以做肩膀的理疗,如针灸、推拿、按摩之类的,可以用热毛巾敷,可以吃活血止痛的药。

最新回答共有3条回答

  • 匿名用户
    回复
    2023-06-08 01:01:15



    你好!你可能是肩周炎!建议:工作生活中
    伏案
    上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰,这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考:
    (1)屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
    (2)手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
    (3)体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
    (4)展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
    (5)后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
    (6)梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
    (7)头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
    (8)旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。
    请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询!祝你早日康复。



  • 景天
    回复
    2023-06-08 00:00:05

      你好,这种是肩周炎的一种外在表现的,肩周炎的通常的表现是肩部疼痛以及肩部的活动受限,你这个是肩周炎的表现。出现肩周炎,也别担心和惊慌,可以采去外贴和口服的方法,局部采去敷、肩彡彡乐的办法,然后口服中药 也可以用针灸的方法,每天坚持运动,这样就neng好,以前我也这样的。

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