我今天产后80天，做盆地功能检测结果:盆底肌疲劳度:I类肌纤

产后42天盆底肌的评分标准、多少合格，产后盆底肌力正常是几级女性不论是自然分娩还是剖腹产，都会对女性的盆底肌伤害特别大。一旦损伤，没有及时恢复，则会落下很多病根子。因此女性产后42天后需要去医院做个盆底肌检测，那么产后42天盆底肌的评分标准是怎么样的？多少算合格？产后盆底肌力正常是几级？接下来为各位解答一下困惑。

盆底肌的评分一般以压力评估为准，分为0-5级，其中0级是最弱，表示没有收缩功能，3级及以上属于合格，产后盆底肌力正常是5级。现如今，国家已经慢慢普及了盆底肌肉评估、生物反馈疗法和电刺激疗法，来对产妇进行盆底肌肉训练。盆底肌一旦恢复得好，可以大大降低盆腔器官脱垂已经尿失禁等盆底功能性障碍发生的概率。因此盆底康复训练及检测是很有必要做的。

盆底肌的最佳康复时间是产后42天至产后6个月内。产后42天盆底肌恢复的不好的话，建议去做产后盆底康复治疗，同时建议产妇平时多做提肛运动，并且要注意外阴的卫生，勤喂奶，因为喂奶可以促进子宫的收缩，促进子宫的复旧。
产后42天检查盆底肌疼吗，产后42天盆底肌检查有必要做吗
女性分娩后，身体会受到一定的创伤，那么就需要经过一段时间的调养，等到了恢复的差不多的时候，就可以去医院复查，看看身体恢复的如何。按道理来说，产后42天后是要去做盆底肌检测的，那么产后42天检查盆底肌疼吗？产后42天盆底肌检查有必要做吗？让我们接着往下看。

产后42天检查盆底肌是不疼的，产妇不用过于焦虑，盆底检查为无创性，女性是无痛感且没有不适感的。产后42天盆底肌检查是有必要做的，生完孩子的女性，无论是顺产还是剖腹产，都需要做一下盆底肌修复。因为孕晚期胎儿增大是会使得盆底变得松弛，分娩的过程中还可能损伤盆底肌肉，甚至部分韧带松裂。盆底肌肉松裂还可能会导致阴道松弛、下腹有坠胀感、尿频、夫妻生活不满意，严重者可致尿失禁、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔疼痛等。

如果不做盆底肌检查并做康复训练的话，随着年龄的增大，激素水平的下降，症状则会越来越严重。对于产妇来说，产后做盆底肌检测是有必要的，通过这些检查能更清楚的认知自身的恢复情况，及时治疗，以免落下后遗症。
产后盆底肌检测

骨盆是孩子出生的地方，所以生完孩子之后骨盆会受到一些伤害，因此在产后复查的时候需要做盆底肌的复查，因此在产后需要做盆底肌的康复，才可以恢复身体。那么产后盆地肌康复治疗,产后如何锻炼盆底肌肉?

产后半年内是盆底恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

1、产后妇女(42天以后)：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。

2、计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。

3、围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。

4、各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等)、急迫性尿失禁(尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等)、混合性尿失禁。

对于有盆底功能缺陷的女性，可以做凯格尔的运动来锻炼盆底肌肉。凯格尔运动是收缩盆底的肌肉，也就是夹紧肛门，每次持续五秒钟，再收缩5秒，然后放松十秒，这样子重复练习10次，是1组凯格尔运动，1天之内需要做3-4组同样的练习。在做盆底肌肉锻炼时，尽量不要屏气，可以在日常的生活中随时锻炼，比如排队等车、办公室里都可以做这个简单的动作。

盆底肌的康复训练需要循序渐进，持之以恒。盆底肌训练主要有三种锻炼方式：一种是凯格尔训练。第1周收缩紧闭肛门、阴道口和尿道口3秒，再放松3秒，这样循环做5分钟，每天3次;第2周收缩紧闭5秒，放松5秒，练10