冲洗要多久

如果是天气不是很冷的情况下跑完步先休息10——20分钟，然后用冷水洗澡，因为血液受冷就会回流心脏，对心脏进行保护。如果是洗热水就会加快血液循环，造成心脏供血不足。最好是先洗冷水，再用热水冲洗……

谢小秘书邀请

跑步后为什么用热水冲洗？

跑步后一定要用热水冲洗，即使在夏天也不能图凉快用冷水冲澡。其实这是一个简单的常识，但往往有人会忽视它而付出沉重的代价。说说跑步后一定要用热水冲澡的为什么吧：

一，一般的跑步都会出汗，全身毛细血管都处于扩张状态，所以运动结束后人还浑身发热还需要时间来挥发热量，这时洗个热水澡很容易洗去皮肤上的汗液污秽，让皮肤毛孔畅通有助于加快人体散热恢复到正常状态。跑步后洗个热水澡会帮助消除运动疲劳，人感觉舒服，特别有精神。

但这时用凉水沖澡，全身毛细血管受冷水刺激突然收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，延迟了消除运动疲劳身体恢复常态的时间。所以跑步后冲冷水澡，当时虽然有个凉意但身体很快会感觉不舒服，

二，跑步时间长或者跑步配速快，跑的浑身大汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，呕吐等症状，严重的还可能会引起颅内出血等心脑血管毛病。这决不是危言耸听。

三，跑步出汗浑身发热，热身子突然被冷水一激，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病，极易让人感冒。

我是个冬泳爱好者，一年四季都在室外湖水里游泳，我们深知运动后不能用冷水冲澡的道理，即使在夏天，我们也会带着一壶温水，游泳结束后用温水冲个身子，人格外有精神。

谢谢邀请，跑步后不一定要用热水冲洗，跑步会让血液加速循环，肌肉关节都会发热，全身毛孔张开，如果跑完步，马上洗澡，就一定要用热水冲洗，如果用冷水冲洗，容易感冒，而且寒气入侵体内，长期这样，到一定年纪会引发风湿病痛，如果不习惯冲热水，就要等身体冷却恢复到正常体温，可以用冷水冲洗，

这个问题分情况：

一、黑白胶片大约需要十几分钟到半小时，自己就可以冲洗。去网上搜一下教程，最好跟师傅学一学，然后备齐药品和器材就可以开始了。

1、显影。将卷片好的显影罐放在水浴锅中预热5分钟，（温度计量取温度，要求20度）加入预热中的显影液至少400ml，敲击显影罐底部以免气泡残留。计时（前30s要连续搅拌，本次操作一直是连续搅拌，频率为1-2s转动一圈），显影9分钟。然后倒出显影液于烧杯中。

2、停显。倒出显影液后立即倒入停显液（量温），连续搅拌，停显30s后倒出停显液。

3、定影。立即倒入定影液（量温）后计时，不断搅拌，定影10分钟后倒出定影液。

4、水洗。加入纯水初步水洗，然后自来水连续水洗10分钟（水洗温度与显影液温差不能超过5℃。

5、干燥。将水洗后的底片放在空调前面吹干即可。

二、彩色片比较麻烦，不建议自己搞，需要的时间较长。

三、数码片，一般使用高档打印机，几分钟就可以出片。

扩展资料：

相片冲洗的注意事项：

1、备份与隐私：

虽然大部分冲印店都会小心保管顾客的存储卡，但为避免损失相片，每次冲印时建议大家先做备份。如果你有CD-RW或 DVD 刻录机，最好把不同尺寸的相片放置在不同的活页夹分 门 别类，并以CD-R光盘的形式交给冲印店，此举有助于减少人为损坏或意外弄坏存储卡的机会。

同时，大部分数码激光冲印店在冲印照片后，一般都会把顾客的相关文件删除，以保障你的隐私。如果没有删除，你可以要求相片冲印店这么做。

2、剪裁：

一般数码相机的PP多数都是4：3规格(少数有3：2规格输出)。显而易见，若不是冲印4R，数码相