前几天宝宝咳嗽吃了中药拉肚子，这两天又便秘了拉不出来一直哭，

小儿便秘困扰着很多孩子和家长，孩子遭罪，家长也很着急。其实小儿便秘是可以预防的，在饮食上和生活习惯上正确指导，就可以预防小儿便秘。那么宝宝便秘拉不出怎么办？?下面我来告诉各位家长朋友，大家可以照着做。

一、要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，少吃生冷食物，平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。

二、吃牛奶的小婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，同时可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。实在不行可以更换奶粉。

三、要养成良好的生活习惯，精神上避免持续高度的紧张状态，尤其对学龄儿童来说，学习紧张，睡眠不足均可引起便秘。

四、要让孩子每天按时坐盆排便，以养成良好的排便习惯。

五、妈妈们平时应注意多给宝宝喝白开水。

六、哺乳的妈妈一定要注意自己的饮食，为了宝宝的 健康 ，自己要在饮食方面要加以克制。　

七、能吃饭的宝宝，要纠正不良的饮食习惯，及时调理饮食。在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和小米、红薯，这些食物中的纤维素能帮助宝宝肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进排便。

八、避免长期使用引起便秘的药物如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。

九、如果宝宝有便便的感觉，但排便困难的话，妈妈可以将开塞露注入宝宝的肛门，以刺激肠壁，或者是用铅笔粗细的肥皂条用水润湿后，刺激宝宝的肛门引起排便。同时，清热解毒，润肠通便的中药也可以在遵照医嘱的前提下，让宝宝适当服用，以尽快缓解宝宝便秘。另外，让宝宝多做户外运动，养成良好规律的生活习惯，对预防宝宝便秘是非常重要的。

以上就是在生活中遇到宝宝便秘拉不出怎么办的办法，在这里提醒家长一定要孩子养成定时大便的习惯。在饮食上，要改变饮食单一结构，不偏食，多吃粗纤维食物，尽量远离高蛋白食品。专家特别提醒有部分小儿便秘时伴有脱肛或肛裂，此时就必须要到医院进行检查，切