长期长痘痘痤疮

2023-06-08 12:12:24

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一 戒糖

吃太多糖容易影响身体健康，导致体内糖分过多，容易引起糖尿病。大家日常也要少吃糖，少吃过于甜的东西。人在吃了过多的糖后，身体的新陈代谢会比较旺盛，这样一来皮脂腺的分泌也会增多了。当皮脂分泌物多了以后，很容易导致痤疮的生长，痤疮会非常难消下去。所以，想要让痤疮消下去，首先要做到的就是戒糖哦！

二 不吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性的食物，是许多人都喜欢吃的，口感比较好口味偏重。但是，这些食物是导致痤疮和痘痘的罪魁祸首。所以，想要让痤疮消下去的话，最好不吃这些食物，哪怕偶尔吃也不可以。这些食物很容易导致上火，加重痤疮的生长。平常应该保持清淡的饮食，多吃一些清火补水的食物，多吃蔬菜和水果才是最好的办法。

除此以外，还要避免吃一些炒得太爆的菜肴，很容易上火。还有类似大蒜，洋葱等刺激性食物也要少吃。
三 不吃高脂类食物

想要治疗痤疮，除了自身饮食和护肤习惯多加注意以外别无他法。痤疮的形成和内火有很大关系，外用去痤疮产品是无法真正去除的，还需搭配内调才真正有效哦。想要去除痤疮，必须要注重饮食。有痤疮的患者最好别吃高脂类的食物，这些食物会产生大量热能，会导致内热加重。内热加重会导致痤疮更易生长，非常不利于痤疮的恢复。平常还要少吃奶油，猪油以及肥肉等食物。

四 不用化妆品

很多妹子因为脸上长痘痘或者长痤疮，会选择使用粉底化妆品来遮盖。其实这样做是非常不好的，只会造成适得其反的效果。或许你的痘痘痤疮确实得到了一时的遮挡，但过后痤疮越来越严重，很难痊愈会更加麻烦。

五 多运动注意防晒

多运动无论是对身材还是皮肤以及身体健康都有着极大的好处，脸上有痤疮的妹子们，平常多运动排汗排毒，能加快痤疮痊愈哦。日常外出建议多防晒，别认为脸黑就能让脸上的红点痤疮不那么明显。脸部如果不防晒，很容易让痤疮痘痘恶化，所以一定要注重防

2023-06-08 11:11:14

1、不能随意滥用护肤品
2、我们每天都要补充一定量的水分
3、借助一些祛痘药膏
1. 不能随意滥用护肤品。其实我们之所以会长痘痘，是因为我们在平时的日常生活中不注重卫生或者对肌肤护理不当造成的。要想自己的脸上不长痘痘，那么自己就要学会正确对待自己的皮肤，选择合适自己的产品，不能随意滥用一些没有用处的护肤品。根据自己的肤质，做好水油平衡，长痘的几率就会变少了。
2. 我们每天都要补充一定量的水分，只有足够的水分才能帮助我们促进新陈代谢，把我们身体里的毒素和废物排出去，体内没有毒素了，身体也就好了，痘痘自然也会消失了。在作息时间上，我们不能熬夜，一定要保持正常规律的作息时间，痘痘才会远离你。
3. 借助一些祛痘药膏。如果做好了这些基本的护理，还是会长痘的话，那就需要借助一些祛痘药膏了，有几款网红祛痘药膏效果还是不错的，不过也要看你自己长的是哪一种痘痘，必须要对症下药，才会有事半功倍的效果。维a酸和阿达帕林是专治小闭口的药膏，很管用，每次只要用一点点就可以解决了。