长了痤疮，要注意什么

2023-06-09 08:08:51

日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
饮食疗法
1、患者宣少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物，多食蔬菜(豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠)及水果。
2、常饮绿豆汤有清肺热、除湿毒之功效。多食含长纤维的食品，保持大便通畅，对防治痤疮有良效。
痤疮的预防在饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮。不吃辛、辣刺激性食物，如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水。

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　　痤疮的发病原因是综合性的。影响因素包括内分泌失调，如青春期时雄性激素分泌增加；病菌感染；患者皮脂中亚油酸含量低及游离脂肪酸含量较高；高脂肪饮食、化学因素等也可加重病情；遗传因素也对痤疮的病情和病程长短有影响；一些慢性疾病，如便秘、慢性胃肠病、消化不良、月经不调等都可以对病情发生影响。　　所以，痤疮患者一般应注意以下几个问题。　　①要注意绝不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。　　②要保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出。　　③多食用富含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，饮食应清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒等刺激性食物，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。　　④积极治疗慢性疾病，如便秘、慢性胃肠病、消化不良、月经不调等。　　⑤避免使用会引起或加重痤疮的药物，如含雄性激素的药、皮质类固醇激素、碘、溴、苯巴比妥等。　　⑥避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。

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1、平时应留意避免过度清洁皮肤，应留意避免清洁过度，以免刺激细胞分泌更多油脂，从而出现恶性循环。
2、平时洗脸时还可以使用专用的海绵辅助洗脸，这样可以让油腻的皮

2023-06-09 07:07:41

二是不要吸烟，不喝酒，特别是不饮烈酒，不喝浓咖啡等，注意饮食健康，少吃糖高及高脂肪的食物，保持大便通畅。三是局部护理方面，不要挤压皮疹，注意面部的清洁。总之，患了痤疮，要避免所有加重痤疮的诱因。*****三十待嫁论坛里有专题,很详细,你也可以看看*.*****