煮黑豆煮多久

可以的.这些都属于五谷杂粮系列.其中豆类中有丰富蛋白质含量和其它营养素.及身体所需要的微量元素，常吃有助身体健康，最好就是换着打豆浆喝！

谢谢您的提问，有幸来回答。我是一位90后小厨宝。

现在都市人都很讲求养生，营养均衡等。市面上也有很多破壁机等产品，可以让朋友们更加容易更加快速的做出营养食谱。

楼主的问题“赤小豆、薏仁米、绿豆、黑豆、红枣能一齐煮豆浆吗？”

答案是肯定可以的，豆类除了有丰富的豆蛋白质，还有其他的功效。

这几款豆混合一齐煮豆浆，能很好的调谐了各种功效，可以清热解毒，也补肾补血，养颜。

可以，他们都能除湿减肥！

黑豆营养价值高，能补肾，美容抗衰老，促消化等功效，但是黑豆硬，比绿豆和红豆这些富含膳食纤维的豆子还难煮，常常是前一天晚上泡了一夜，第二天再煮又煮不烂。黑豆不容易煮烂的原因是因为黑豆的粗纤维含量高，颗粒也比红豆绿豆要大些，那么黑豆煮多久能熟？

黑豆煮多久能熟，先泡再煮省时效果好

一、黑豆煮多久能熟

一般建议先要提前泡8小时，最好是用高压锅煮，高压锅煮15分钟就能熟，如果是用普通的小奶锅需要煮一个小时左右。

二、黑豆的营养价值

1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

2、 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

三、黑豆的吃法

1、黑豆豆浆营养价值高

如何想要节约时间，又临时想吃黑豆，不妨做黑豆豆浆吧。 材料：黑豆80克，黑芝麻40克，枸杞子30克，红枣30克，糯米100克; 做法：1.将全部材料清洗干净，并放入温开水中浸泡半小时;2.把材料取出，全部放入果汁机中，再加2杯清水打成浆状;3.将黑豆浆倒入锅中，用大火煮开后，即可饮用。 作用：富含粗纤维，促进肠道蠕动;富含维生素E，保持肠道活络，预防便秘。

2、醋泡黑豆功效多

醋泡黑豆也是一种比较简易的黑豆做法，且可以当风味小吃食用。 做法：600克的干黑豆与600毫升糙米醋一起，加入300克冰糖入干净的玻璃容器中密封，发酵45天~4个月，醋泡黑豆即制成了。 作用：滋阴补肾、润肠通便、养颜明目等。

四、吃黑豆的注意事项