得了强迫症可以吃螃蟹吗？

强迫症通常表现为患者反复做某件事，心里排斥，但又控制不住不去做。这是一种强迫的表现。强迫症如何治疗？其实在日常生活中，工作压力大的时候，要注意随时放松自己。有强迫症知道怎么调整吗？强迫症的预防和护理需要注意什么？

现在的生活压力越来越大，一些心理疾病经常困扰着我们。强迫症是常见的一种。如何治疗强迫症？让我们看一看。

有强迫症怎么办？

1.我控制不了自己。我总是喜欢熬夜。

下班后我很累，但当我回到家时，我变得兴奋起来。我开始上网，看小说，看电影，玩游戏。无法自拔，晚上越兴奋。

其实这是很多白领患上“强迫症晚睡”的共同特征。以及工作生活习惯，缓解压力，消磨时间等。都是他们给自己“熬夜，晚起”的理由。

2.总是怀疑已经做了的事情还没有做。

每次出门前总是“三回头”，总是怀疑自己做好早饭没关煤气，或者出门忘了锁门，逼着自己走到小区门口又跑回来检查一遍一切。

3.多次重复无意义的行为。

手机24小时不离身，每隔几分钟就下意识地看一眼，怕错过短信和电话；早上睁开眼第一件事就是上网，每隔几秒刷新一次网页，不错过任何更新。

经常莫名其妙的重复几遍同样的话；反复洗手需要很长时间。这些强迫行为出现在越来越多的人身上。

“强迫症”是一种什么病

强迫症(强迫症)是神经症的一种，是焦虑症的一种。这种病的患者总是被一种强迫性思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念和行为。患者自知力很好，知道这是不必要的，甚至是痛苦的，但就是摆脱不了。

心理学家认为，随着当今社会的压力越来越大，很多白领，尤其是从事管理工作的人，都会患上“强迫症”。他们在工作中力求完美，有时甚至会有强迫行为。而且强迫症的症状已经覆盖了生活的方方面面，但是很多人自己并没有感觉到。
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强迫症(OCD)通常比较多疑，总是反复做一些事情。强迫症的病因主要与遗传和性格有关，很多人都会患上强迫症，那么强迫症该怎么办呢？如何治疗晚睡强迫症？今天分享一些小技巧，帮助你轻松告别强迫症。

强迫症的各种症状危害着患者的身心健康。所以，要想彻底告别强迫症，一定要选择科学合理的方法进行治疗。我们来看看强迫症怎么办？

“三不”策略轻松告别强迫症

第一，不怕它

很多人总是害怕强迫症的出现。其实这种情况在正常人身上偶尔会发生，只是当事人不在乎而已。

但是强迫症患者害怕这种思维的重现，所以越害怕越会出现，越出现越紧张，不断强化巩固这种意识。

为什么普通人不会变成病态，而强迫症患者会变成病态症状？其实造成这种情况的原因在于强迫症患者的性格缺陷。

所以，对于强迫症，患者首先要改变自己的思维，就是每个人都有过这些想法，我也有，我和大家一样正常。

这样，你就能逐渐建立起你的自信心。有了这个依靠，我们就能顶住强迫症这个“纸老虎”，与之斗争，打败它。

第二，忽略它。

为什么很多患者与之斗争多年，却始终克服不了？原因是我们不能顺其自然。比如强迫症，就像打一个球，球的跳动代表了病态的思维。

那么，怎样才能让球停下来，也就是症状消失呢？答案是停止击球，球自然就停了。强迫症也是如此。只有患者忽略了它的存在，症状才会慢慢消失。

第三，不要刻意去关注

初期治疗后，患者症状会有所缓解，甚至长期不出现。这时候患者可能会怀疑自己的症状是不是很久都没有出现了。他们会再次出现吗？一旦你这样想，强迫症的症状确实会出现，而且会带来新一轮的恐惧——强迫性思维。

我们提倡的态度是爱来不来！你来了我不怕你！每次出现反复，就用上述的“三不”策略来对待，逐渐摸清