抑郁症都会有什么症状表现呢？

2023-06-22 08:08:16

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抑郁症就是精神的感冒，非常常见，但是不重视后果很严重，有时一时的不开心，烦躁都有可能是抑郁症

抑郁症的典型症状：心情不好
我们常常会有心情不好的时候，认为生活没有意思而高兴不起来。更为严重的，还可能出现焦虑、食欲不振、睡眠质量降低的症状。体质较弱或极少参加 体育 锻炼的脑力劳动者，及平时对寒冷较敏感的人都比较容易引发抑郁。研究发现，秋季抑郁症通常起病于成年期,平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。另外，思维迟缓也是抑郁症的典型特征，就是觉得脑子不好使，经常感觉脑子空空的、变笨了。

抑郁了别憋着，宣泄出来
其实，宣泄并没有什么不好，它也是人的一种正常的心理和生理需要，只不过要注意方式方法，不要给周围的人造成伤害就行。时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以做一次旅行来改变心境。有些时候，不良情绪是不易控制的。这时可以采取迂回的办法，在朋友们的帮助下，把自己的 情感 和精力转移到其他的活动中去。如学习一种新的技能，参加有兴趣的活动，使自己没有时间和可能沉浸在不良情绪中，以求得心理平衡，保护自己。

多吃让你“快乐的食物”
就是富含酪氨酸的食物，因为多巴胺在人体内是由酪氨酸合成的。杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺。

抑郁症的临床表现有如下几点： 1. 抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气； 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 2. 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种 娱乐 或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。 4. 睡眠障碍。约有70％ 80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为

清晨失眠症

抑郁症以持续的心情低落（

2023-06-22 07:07:06

不知道你是男性还是女性，是少年还是中年还是老年，其实，抑郁症的表现会根据人群不同有很大不同。具体可以分为以下12点：

1.容易疲劳

与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。

2.睡得过多或过少

每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。

3.不明原因的胃痛或背痛

不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。

4.易激惹

男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。

5.注意力难以集中

由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。

6.容易发怒、敌意增

男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。

7.紧张应激

男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。

8.焦虑不安

与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。

9.剧烈吸烟或酗酒

男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。

10.性功能障碍

性功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。

11.难以做决定

男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决。

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