抑郁症怎么办？希望给点意见

2023-06-22 09:09:39

春季抑郁症频发，这主要是因为患者对气温、气压、湿度等天气变化非常敏感，此时气温波动比较大，加上春天气压较低，容易引起大脑激素分泌紊乱。抑郁症的治疗是以药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的综合治疗。具体情况如下：

1、药物治疗：药物治疗是常用的治疗方法，也是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。抗抑郁的药包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、文拉法辛、米氮平、安非他酮等，治疗抑郁的药物有很多种，应该根据病情遵从医嘱来选择和服用药物。

2、心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时时常需要心理治疗辅助。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等。对于伴有一些基础问题的抑郁患者，比如性格缺陷的患者，在药物或者物理治疗的基础上同时合并心理治疗可以提高总体疗效。

3、物理治疗：近几年出现了一些新的物理治疗手段，包括电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗，主要用于轻中度的抑郁治疗。物理疗法不适用于长期治疗，在物理疗法控制急性症状以后需要维持药物治疗。

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问题一：抑郁症怎么自我治疗我推荐您一些自助疗法最合适的是森田疗法和认知疗法，因为简单易学且实用。至于森田疗法的资料你可以看 抑郁症的森田疗法。至于认知疗法，你可以看改变的理由，这是美国一本认知疗法的自助读物，非常受欢迎。

问题二：怎样自己治疗抑郁症放松一下自己
现今社会患忧郁症的人有很多，通常都是因为家庭和工作有压力，而没有通道告诉身边人，或不想告诉任何人，一个人总是想着比较负面的事情或人，这样就很容易遇着忧郁。其实，有时候放松一下自己，也是件很快乐的事情。
如何治疗，；1、多些和朋友出街玩
2、多跟朋友聊天 3、少吃肉多吃菜 4、多洗澡；不要这么频繁 5、每天做运动 6、多睡点
为将来饥算下；多许个愿
一本书你不翻开来看，你永远不知道其内容的意义。你未为将来真正努力过，又怎么知道最后的成果呢。

问题三：怎么才能治好忧郁症！？我给您

2023-06-22 08:08:29

目前治疗抑郁症最好的治疗方法是：
　　1、心理治疗，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
　　2、物理治疗，有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐(MECT)治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
　　3、药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰)、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(NaSSA，代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
　　4、患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等
　　5、饮食调理，避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，少喝茶与咖啡，忌烟酒。