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抑郁症,我是不是有抑郁症,我想知道

时间: 阅读:13660
抑郁症,我是不是有抑郁症,我想知道
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过山龙

过山龙

2025-03-11 17:33:34

你好,这种情况考虑是神经衰弱的症状。指导意见建议使用营养神经的药物如谷维素、刺五加、维生素B1进行治疗。要保持心情舒畅,积极锻炼身体。

最新回答共有3条回答

  • 泠青沼
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    2023-06-22 09:09:50

    你这种情况多久了?偶尔如此,只是临时的抑郁症状,不算抑郁症。
    不过,情况似乎确实比较严重,确实也值得认真重视。
    首先,请问你:最近可曾遇到了什么特别的、不顺利的、不愉快的事情?
    如果有,写下来,让我们帮你分析一下,出出主意?
    每个人的人生都是有高峰,也有低谷,都有情绪低落,感到迷茫的时候。不过,阴雨过后是晴天,办法总比问题多,要相信:一切都会好起来的!
    人生就像一次长途旅行,在旅途中,即使眼前的风景很糟糕,但过几站地之后,便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以,为了以后的美景,希望你振作精神,好好生活。
    心胸、视野,一定要开阔一些。感觉你的心事有点过重了,从而影响了食欲。当然了,也可能与现在闷热的天气有关。也请你注意防暑降温。
    大家其实一定也是很重视你,很在意你的,只是有的人,可能不太擅于表达。谁都有不开心的时候,相信等你回头儿调整好心情、状态,你会对大家更好的。
    对于抑郁症,具体治疗、调理的方法如下,你可以参考一下:
    一,认知疗法。
    纠正单一、刻板、消极的思维方式,培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题,以长远眼光看问题,擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难;不要偏激、片面,非黑即白;不要妄自菲薄,或者苛责他人。
    二,行为疗法。
    包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯,并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好,练练书法,读些好书,学习、充电,做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
    三,倾诉疗法。
    人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼,从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情,也能较好地开阔你的视野,调节你的神经。
    四,名句疗法。
    树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人,鼓舞人,建议学习并记住一些,指导现实生活。
    五,运动疗法。
    跑步、快走

  • 泠青沼
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    2023-06-22 08:08:40

    Part1:你是抑郁情绪,还是抑郁症?

    几乎存在这个世界上的每一个人都有可能患上抑郁情绪。

    想要判断自己的抑郁程度,你先要知道的需要说明的是“抑郁情绪”和“抑郁症”之间的区别。

    抑郁情绪特点:每个人都有,短暂、偶发,并且不能造成特别严重伤害

    抑郁症:持续、长时间、消极、悲观等等,属于心理疾病的范畴

    我们再说的具体一些,比如你说今天做工作老板不满意,把你骂了一顿,你回家特别低沉,把自己蒙在被子里哭了半天还深夜失眠了,但是之后你还是可以正常上班,而且这件事过几天你就忘了。

    ——这是抑郁情绪。

    但是因为你在工作上受挫,导致你开始怀疑自己的人生,开始觉得自己一事无成,甚至每天早上起来都觉得这辈子生活的好失败,这样的状态持续了很久。

    ——这就是抑郁症。

    那么我们第一个判断就已经有了:

    如果是抑郁情绪,那么还不是十分的严重,“想开点”还对你来说真的有用;但是如果是抑郁症的话,事情就比较严重了,你要接受心理治疗了。

    Part2:如果是抑郁症,到了什么地步?

    我们先来一个感性的认识,如果你出现了以下这样的状况,那么你基本上就可以确定你是抑郁症了,而且你抑郁症的程度在随着这些症状的增多来加深。

    1.情绪低落,对任何事情都没有兴趣,对生活失去了积极性

    2.对未来过度的担忧,并且伴随着强烈的焦虑感,甚至一想到未来的事情,就感觉到慌乱和手足无措

    3.回避人群和交际,恐惧见人,每天不愿意起床,不愿意出门。

    4.睡眠情况出现波动,要么是彻夜难眠,要么是特别嗜睡,不能维持正常的作息

    5.性格偏激,要么是无端的愤怒,要么是彻头彻尾的难过和悲伤,每次情绪上头时,自控力特别差

    6.丧失

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