你好!你还有其他的症状出现吗?如果只有这一个症状与自己平时对自己的身体健康太关注有一定的关系,所以建议平时不要对身体的健康太过于关注多到户外活动转移自己的注意力情况就会好转的。
我对心理精神问题的看法:我们必须相信任何事物、现象只要存在、发生就一定有其理由和道理,过度的精神刺激或郁闷会造成不正常的恐惧害怕心理,使人的大脑不正常的一直想一些它很关心的“问题”,人是一种精神动物,人的快乐取决于大脑的快乐,大脑的思想有感性(本能)和理性,感性是大脑本能的想法,它是不通过大脑理性思考的想法,是因为我们的无知而产生恐惧和害怕的一种消极思想,由于人自古为了生存本能具有的忧患意识,大脑会牢牢记住那些对自身具有威胁和危险的事情,形成条件反射,精神紧张时大脑更是时刻钻牛角般的想这个使自己产生恐惧和害怕的想法,人是自己思想的产物,为什么会产生这样的恐惧思想,这和他的生活环境、生活经历、知识水平密切相关,是无数个偶然造就的必然,这就是命运,因为人和人的生活环境、生活经历、知识水平是不一样的,所以每个人感到恐惧害怕的事也是千差万别和千奇百怪的,对于自己感到恐惧的想法,如果换成其他人可能感到这是无足轻重的;对于别人感到害怕的思想,你一定也会觉得不值一提。这足以说明你的恐惧害怕心理是不理智,不必要,不应该的,你的理性也知道这是不对的,我们的感性和理性总是充满了矛盾,带来痛苦感受的感性思想造成我们的各种心理和精神问题,好在我们还有理性的思想,感性虽然带给我们痛苦的感受,但我们仍然会理性的去办事。人的世界是理性的世界,如果我们按照感性想做什么做什么,那和动物有什么两样。
这位朋友,你好!
不知道你最近是否遇到什么特别的事情?比如压力性事件或者环境转换等等令自己不愉快或不适应的事情?
从你描述的情况看,你是个内心及身体状态比较敏感的人,这可能与先添体质有一点关系,但更重要的可能还在心理方面。比如,你会过多地关注自己的身体感受,稍有不适便很敏感,甚至会放大这种感受。通常来讲,这样的特质在年少、生活经历比较简单且压力小的情况下,可能只是一些小的不适应不会影响到正常生活。
但是,随着年龄的增长,我们遇到的环境也越发复杂,内心承受的压力挫折也随之增多,当自己感到有些难以应付的时候,便会以强迫症状的方式表现出来。所以,不难看出,你的这个症状,其实是个表面的现象,背后有一个实质性的内容在起作用,那就是你的内心状态。这个内心状态包括心理素质,你的安全感,情绪状态等等。由于这些方面出现了一些问题,所以导致你的这种感觉越来越严重了。
结合你的具体情况,我觉得重点要看一下心理医生,系统咨询一下。另外,结合你的躯体感受,我觉得也可以到医院做一个体检,排除身体上的问题。
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