精分加强迫症

2023-06-22 19:19:35

你确定自己是精神分裂吗？我觉得你不像，反倒是像双向性情感性精神障碍，应为就你目前提问的逻辑语言组织来看，你的思维还是完整的，精神分裂的人根本不能完整的表达自己的意思，强迫症可以试试森田疗法。不过呢，建议你还是去看精神科医生吧。最好去三甲医院看专家，其他的精神科医生都是废柴。会耽误你病情的。

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你好，首先你的表现不属于精神分裂，精分最主要的特点是主体的自知力缺损，不承认自己的行为有异常，也不愿意接受治疗，往往会出现幻觉、妄想等等症状表现。
你说当你手上拿着尖锐的东西时会慢慢地放在固定的位置，而且回去反复确认，你这么做的原因是怕尖锐的东西不小心放在了身上，对自己的身体造成了伤害，这种担心和恐惧的情绪让你一定要去反复检查，从你的描述看，有点强迫症状的倾向，但还不能判断是否属于强迫症。
如果对生活影响很大，而且让你感觉很痛苦，建议你开始自我调整，当害怕自己把尖锐的物体放在身上的想法出现时，告诉自己这些只是你的想法，并不是事实，不要跟着你的想法去认同，不要急着去确认、检查，允许自己焦虑、恐惧情绪的出现，带着这种情绪继续做自己该做的事情，看看会不会有不一样的结果。

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2023-06-22 18:18:25

一，不断开阔心胸、视野、思维，将一些不重要的细节，看得淡一些，不要太纠结、太计较了。
二，适当户外活动、体育运动，这样养成好习惯，可以降低焦虑感。
三，多交朋友，多向他人学习，而不要过于在意别人的看法。如果有熟悉的亲友，可以讨论一下人生、生活。
四，有机会，看看心理医生！