我有强迫症，没有精神分裂症

学生阶段读书好像是任务，而且有老师盯着，所以读过的书难以淡忘。进入社会后看书，或者是为了丰富一点知识，或者是为了打发时光，即没有责任性，而且往往贪多，于是记得的少而忘记的多了。其解决的办法必须养成写笔记的良好习惯，阅读每一部书、每一篇文章，甚至每一首诗，把重要的记下来，或者写下读后心得。恐怕每一个人都得这样。

读过的书很快就忘了，或许很多人感同身受，因为这种情况很正常。

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大学时代，我曾经一段时间内读完了梁羽生的小说，读的时候精彩纷呈，异常兴奋，甚至茶饭不思。

然而，毕业后一个机缘巧合的机会，跟朋友聊起梁羽生，我竟然一时间卡壳了，脑子里好像一片空白。

但是，这种空白只是短暂的忘记，它跟从来不曾读过书的空白完全不一样。未曾读过书的那一片空白，任你有盖世神功也无法唤起什么记忆。

读过书之后的忘记，只是片刻的空白，只是暂时的记忆未能唤起，只需要有外界条件稍稍提醒一下，记忆马上就复现了。

这就是你读过的书都藏在你的脑子里，也藏在你的身体里。

话说，我们总不能所有读过的书都靠别人来唤醒吧，一般人也没有那个条件，听起来也有点滑稽可笑。

那么，我们有没有什么办法唤醒记忆呢？有没有办法不忘记呢？

有，这个办法很简单，以下几三点供参考：

1、写读书笔记，读完一本书或者一个故事，每个人都会有自己的想法，也会有自己的疑问。把书中的所见所闻，所思所想，以读书笔记的形式写下来，会是一笔宝贵的精神财富，也是提醒自己恢复书本记忆的有效方法。

写读书笔记，不但可以养成良好的阅读习惯，还可以提高自己的写作水平，说不定写着写着你就成了作家呢。

2、讲给别人听，把自己看到的内容讲给别人听，这个方法可以很好地强化记忆。就像我们小时候背诵唐诗一样，大家一提到“鹅鹅鹅曲项向天歌”和“床前明月光”这两句诗，好像没有人不会的。

为什么呢？这就是强化记忆的效果。

把读过的书讲给成人听的话，这个条件有点难以实现，你愿意讲别人不一定愿意听啊。但是如果当做故事，讲给小孩听，小孩子就会很喜欢了，因为小孩子都喜欢听故事。

你说，我都没

强迫症是精神病吗？不少人有强迫症的习惯，却担心自己这样是不是患有精神上的疾病。关于强迫症是精神病吗？强迫症与精神病的区别。我为您一一解答。

强迫症是精神病吗
强迫症其实并不是属于精神病，所谓精神病是一个相对比较小的集合，指精神分裂症，躁狂抑郁症等精神性失常，患者无自主意识。强迫症属于精神疾病这个大的集合下的心理障碍这个小集合，精神疾病包括精神病和心理障碍和常人的一些失恋、工作压力导致的心理失衡。但强迫症绝不是俗语理解的精神病。强迫症不同于一般意义上的精神病。一般来说，我们所说的精神病实际是指伴有精神病性表现的严重精神病，如精神分裂症。而强迫症患者一般认识到自己的观念或行为是起源于内心，不是被别人或外界影响强加的。强迫症状反复出现是没有意义的，感到不快，甚至感到痛苦，因此内心试图抵抗，但不能凑效。所以一般会主动就医，患者有自知力。

精神病性表现有三大表现
1、患者常有一些幻觉等病态体验，且不能把其病态与现实区分开来，把病态体验当成现实。

2、患者没有能力按社会认为适宜的方式行动，他们在病态体验的支配下出现一些异常行为。

3、患者对自己这种异常表现不能察觉，认为自己精神正常，没有病，患者没有自知力。

强迫症与精神病的区别
1.神经病是属于一种器质性病变，这种病变通过CT、肌电图、脑电图、脑血流图、实验室检查及其他检查可以明确病因。这种疾病一般包括脑出血、脑梗塞、脊髓灰质炎、脑瘫、末梢神经炎、帕金森病、脑外伤、癫痫、面瘫等。这些器质性病变表现为神经控制区域感觉运动的异常表现或者是其他功能异常。认知系统不会出现异常，而精神病除了少数会出现器质性病变以外，一般来说不会出现器质性病变，表现为大脑认知系统出现紊乱，不能够正确的判断自己周围的情况，表现为认识、情感、思维意志、动作、行为等心理活动出现持久的明显的异常，通过各种仪器都不能检查出患者的病况。

2.精神病必须坚持药物治疗为主，心理治疗为辅的原则，药物可以分为抗精神病药物、抗抑郁药物和抗躁狂药物。而神经病则应该坚持以心理治疗为主

让自己的心情轻松点，也不要时刻想着我有强迫症怎么办，我总是胡思乱想怎么办。把这两种时刻徘徊在你脑海的念头彻底的消去。

每天顺其自然的该干嘛干嘛，当有强迫症的念头出现的时候，就给自己积极的暗示：没事，都是自己想多了。这样反复的多次后，就不会让心情陷入那种胡思乱想的境地了。

我有一个友人也是这样的，不过他的症状很轻微，就是每次出门的时候，总是要1、2、3、4的想自己哪些东西没有带，再就是明明锁门了，一下楼就怀疑自己是不是没有锁门。

不过他妻子每次见他这样都是温言细语的对他说，你都弄好了，别担心。所以他的症状一直比较稳定。你这个情况其实你也可以和身边人好好谈一谈，说说自己的想法，让他们可以及时的提醒自己，免得自己一门心思胡思乱想，陷入怪圈，就出不来了。