浑身有气乱串，胸闷心堵，耳朵冒气，啪啪响

问题分析：
这样的情况有可能是因为有心脏疾病或是有胃部疾病引起的症状。

意见建议：
你应该到心内科就诊，查心电图，化验血液查心肌酶，必要时做胃镜检查，之后据病因针对性治疗。

你目前的情况，是比较典型的：长期缺乏运动引起的。由于不运动，血液循环就差，加上长期的睡眠不好，胃口自然也不会太好，营养也就不会均衡。要想改变这些，首先要运动，再就是要合理安排和自己的工作、学习。建议：1.做事心态要平和，不要斤斤计较，不要给自己太大的压力，放松自己。2.饮食要合理，平时多煲些汤吃，多吃素菜和水果。3.要养成好的作息规律，白天尽可能不要睡觉，即使午睡也不要超出30分钟。4.要劳逸结合。白天适当做些体育运动。如没时间的话，可做些简单的运动：快速行走60分钟。刚开始可以先走20-30分钟，一周后慢慢加到一个小时。要每天才能有效，身体改观可能要坚持半年以上。5.临睡前1-2小时，不要剧烈运动，不要想烦心的事 ，尽可能的平和。可以听听音乐（听一些轻音乐、抒情的，不要听摇滚之类的）、看看书等。6. .睡前冲个热水澡或热水泡脚30分钟（中间要不断续热水，保温），再喝杯牛奶，这样有利睡眠。7.用手当梳子，从前向后梳头，300次。力度适中，最后50次，稍轻一些。这对神经衰弱、抑郁症都很有帮助。8.试着天天快乐，每天都有好的心情。 及早的改善睡眠，合理饮食，加上运动，很快就能恢复的。