新生儿一天睡多久

从小乖到大的“天使宝宝”可遇不可求，哪个当妈的不是这样夜夜熬过来的？当妈的苦，果然只有当妈的才知道。

当然，光会吃苦光会熬可不行，有谱妈立刻把做过的功课总结出来分享给大家，希望你们和孩子都能早日睡个好觉。

我们中年老母亲的深夜自由还是其次，最主要是，孩子早睡，会发育得更好，长得更高。

因为儿童的生长主要在睡眠时完成，晚上10点到1点和早上5点到7点是生长激素分泌的两个高峰期。

不过并不是一到晚上10点，生长激素就开始按时大量分泌，它有个前提：只有在孩子进入深度睡眠时才会发生。如果孩子还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，生长激素的分泌量就会大大降低。

而我们一般在入睡后半小时至1小时，才会进入深度睡眠状态。所以有谱妈建议孩子最好晚上9点就要躺在床上，第二天7点以后再起床，这样才不会错过孩子生长激素分泌的高峰期。

很多妈妈也都试着在作息、睡觉环境、睡前平静等方面给孩子做调整，却因为缺少正确育儿观念和科学知识储备，走入一些孩子睡眠的常见误区，这些错误的观念不仅会导致孩子睡不好，严重时更会影响孩子睡眠质量。看看下面这些误区，你有没有中招？

误区1:睡前洗个澡，一晚睡得香

妈妈们习惯性在睡前给孩子洗个澡，觉得浑身清爽睡觉舒服……

殊不知，这是错误的行为。

年纪太小的孩子睡前洗澡后，体温会下降，并不容易入睡，反而还会很清醒。

睡前洗澡的孩子都会拉着妈妈玩一两个钟头才会乖乖睡觉，这样不利于培养孩子的健康作息时间。

到底哪个时间段适合给孩子洗澡呢？

答案是吃完晚饭后一个小时，这时肠胃蠕动消化的差不多。给孩子洗完澡后也不过是8点，这个时间段还可以带着孩子进行亲子阅读、或者一起做游戏，增加亲子时间。等孩子玩上一个小时，正好在9点钟入睡，还能培养健康的作息时间。

应该晚上八点开始做入睡准备工作，开始洗漱，上床，讲故事，或者聊天，做完这些以后就八点半了，然后关灯，营造睡眠气氛，最晚也要九点关灯，这样半个小时孩子也就睡着了。最晚不超过晚上九点半，这样的时间安排对孩子来说正合适。

新生儿每天睡18到20小时正常。
如果新生儿是正常足月，每一个睡眠周期大概是半个小时到一个小时，而每一个睡眠的阶段通常是两个睡眠周期到三个睡眠周期。
睡眠时间跟宝宝的年龄是有直接关系的，随着年龄的逐渐增长，大脑皮层会慢慢发育成熟，所以睡眠的时间会逐渐的变短，到了两个月左右，宝宝每天的睡眠时间是18个小时左右。