你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,保持积极自信,逐渐地改善,促进恢复正常。
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