戒色多久

男人的事业吧，而且从另外一个方面说，你怎么知道他戒了色域。这个毕竟只是历史而已，我们不知道真正的事实罢了

曾国藩堪称近代史上的成功学宗师，他诸般修身处世的学问被奉为成功学宝典，但就是这样一个人，却曾在日记里连续写下自己为色欲所困的烦恼，并将他艰难的戒色过程也写入日记。

根据日记中曾国藩自己的记述，30多岁时他的色欲确实到了对朋友小妾动心的地步。例如，在他32岁那年的日记中，就多处写到这样的情形：“友人纳姬，欲强之见，狎亵大不敬”、“见海秋两姬人，谐谑为虐，绝无闲检”。

你看他听说朋友纳了小妾，非要去见人家新娘子，顺带无节操地闹了一把洞房。又一次见到另一位朋友的两位姬妾，就去跟人家搭讪聊荤段子。

这同样出自于他的日记所写，我摘录几段给大家随意感受一下：“日中，闺房之内不敬”、“明知体气羸弱，而不知节制”、“有用之岁月，半消磨于妻子”。

你看他大中午拉老婆办事，身体不允许时也强行办事。至于“半消磨于妻子”这句，真让人忍不住把它理解为每天的一半时间都在办事。曾国藩在京做官时，他的父亲曾去看望他，这位老父亲大概听到了不少动静，返回老家后忍不住写信劝儿子在那方面节制一点。

当然曾国藩也早已认识到了自己的色欲问题，他在日记中骂自己骂得也相当狠，诸如“目屡邪视，直不是人，耻心丧尽”、“午初，人欲横炽，不复能制，真禽兽矣”、“放荡至此，与禽兽何异”等语，就可以看作是他的戒色宣言。

他的这一做法，后来还被另一人学了去，就是同样爱好写日记的蒋介石。蒋在日记里对自己既好色又努力戒色的记载，甚至比曾国藩的更为丰满：“吾领其情，竟与之同归香巢”、“出外冶游数次，甚矣，恶习之难改也”、“途中顿起邪念”、“上午，外出冶游，又为不规矩之行”。

在日记中，曾国藩还只是写写自己对老婆以外女人的“动心”，而蒋介石则是在跟别人“动行”之后直接写下来。但共同的特点是，两个人最后都成功戒色了，那么该如何概括他的戒色方法呢？

第一个是外在的方法，就是坚持写日记，但并不是在感觉要动色心时赶紧写日记转移注意力

曾国藩一向是以“曾圣人”的标准来包装自己的，然而圣人与禽兽的区别，或许仅在一念之间。关于曾国藩戒色一事，曾在上火的一塌糊涂。不过，此事细节到底如何，倒也很少人去详细考证。再次见到这个题目，简单地查阅了下，发现，其说多半都是一些闲散读物所述，且不乏渲染情节。

其中，作家唐浩明曾有一篇发表在《快乐老人报》上的短文，是专门讲述“曾国藩戒色”的。按此文所说，曾国藩自己妻子身体不好，而他又适逢而立之年，精力可谓旺盛。相传有一次曾国藩参加进士团拜，到一同年家中发现好友妻妾如云，且不乏貌美如花者，故而没能控制在自己的眼睛，一直东张西望，有失风雅。

后来，曾国藩又听说好友陈源衮新纳了位小妾，长得是眉清目秀，貌美如花，此事在官场传得尽人皆知。听闻此事后，曾国藩按捺不住，竟跑去陈源衮家去一睹芳容。陈源衮虽心中不悦，可碍于朋友情面，还是把新纳的小妾叫了出了，让曾国藩观看。

按照作者唐浩明的说法，当时曾国藩还对陈源衮的小妾大加赞美，其中不乏挑逗轻薄之词。事后，曾国藩还到处炫耀此事，最终令陈源衮大为恼怒，两人还因此闹翻。据此文讲，曾国藩在参加进士团拜、欣赏陈源衮小妾诸事时，均在日记中予以自省，使用诸如“目屡邪视，真不是人，耻心丧尽”“猥亵大不敬”“真禽兽矣”等言语自责和反省。

这篇2015年5月14日发表于《快乐老人报》的文章，题名为《曾国藩戒色：日记中骂自己“禽兽”》。在此之前，作者还出版过《唐浩明评点曾国藩日记》一书，其中亦有相关描述。

当然，曾国藩在日记中的一些说法确实存在，大家如有兴趣可查阅《曾国藩日记类钞》一书，此书将曾国藩日记中一些有趣的内容做了归纳摘录，且一白话文的形式出版，倒也颇为有趣。虽未再详查，但可初步判定，这些富有“趣味性”的东西，当为近日来网络盛传曾国藩戒色一事的本源吧。

最好三个月左右，在此期间还需要借助其他方式来提升自己的身体机能：
一、远离垃圾食品：路边的烧烤或者碳酸饮料，都是不健康的，会给自己的身体造成非常严重的伤害，还会让自己的身体缺乏一定的营养，导致功能缺失。一定要及时补充营养。可以服用博启健，每天两次，坚持服用，就能从根本上消除这类情况，让自己补充更多的能量。
二、注意休息：熬夜会给自己的身体带来非常大的伤害，所以我们一定要多注意自己的休息，通过睡眠时间来帮助自己调理，可以达到非常好的效果。
三、注意饮食：我们身体需要各种各样的营养，所以蔬菜水果以及都需要去吃，每一餐要保证营养的均衡，这样对于自己的身体是有很大的帮助的。