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自闭症强迫症严重忧郁症

时间: 阅读:7231
自闭症强迫症严重忧郁症
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望月砂

望月砂

2025-03-17 01:45:57

你好,根据你的情况,应该是抑郁症指导建议抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外,还可以采用一些个人治疗方法,特别是抑郁症状不重时,一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说"我能做有利于他人的事,我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此,人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起,行动则是它的克星。因此,需要做一些有益的事情。心理学家认为"你做得越少,你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划,从起床到熄灯。 4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。不过我觉得最直接有效的方法还是去医院治疗,找一个好的、专业的、正规的医院就行,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。

最新回答共有2条回答

  • 冉冉云
    回复
    2023-06-23 15:15:36

    指导意见:无论我在上面怎么回答,都没有与在线人员详谈的好,请你进入我们页面详谈,按动(咨询专家)四个字,就是答案上方的黄色长v方形,你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈,他可以为你做详细的解答,通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因,后来的发展情形,以及想得到怎样的治疗,都会为你做详细的解答,希望她的回答可以让你早日认清症状,找到对应的治疗方法,早日远离的疾病的困扰,最后祝你早日康复。

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