强迫性思维的出现可能和强迫症有关,其他精神疾病也可能会出现强迫症的症状表现,例如精神分裂症等。指导意见针对这种情况的处理建议要及时到当地精神卫生中心的门诊就诊,给予精神检查,进一步明确诊断,在医生的指导下给予合理的药物对症治疗。精神分裂症早期可能会出现以强迫症的症状表现为主,所以要注意鉴别。
我只是五一假期无事勤奋地答题,收益开不开通倒是无所谓,毕竟是工作人,也没指望全心全意凭这个挣钱。但通过问答倒是发现了几个好处。
优雅地打发时间打发时间的方法有很多,比如打牌,玩游戏,就是在手机上翻翻八卦,一天半天也滴溜溜就滑走了。但若是用回答问题来打发无聊,毕竟也是文字,既轻松又优雅。
训练自己的思考力当看到一个自己觉得可以回答的问题,你需要在脑海中搭好框架,一、二、三,再用文字来丰满,修补,直至你自以为的天衣无缝。每一次的回答都是一个考题,长此以往,我们会很快对一个问题作出反应。脑子是越用才越好用的。
明白自己的知识局限问题很多,有时发现除了生活情感,自己竟然回答不了什么,政治历史文化经济哲学时尚电影,五花八门,但我却是空对矿山宝库,却无实力开采。于是谦卑。我读书不少,但太杂,像皇帝对着三宫六院,雨露均沾,未将一个领域弄懂弄通。由此应在以后的读书中,按需而读,注意深耕。
有趣的游戏把回答问题当作游戏,在过程中与其他人发生思维碰撞,也是极有意思的事。昨日一位提问者向我表示感谢,我因此晕陶陶的,极满足感。如此就够了。
至于,能不能开通,什么时候开通,无所谓,仅是游戏。
如果你仔细观察,会遇到很多奇怪的生活现象,比如出门前反复检查自己的门窗是否锁好,什么都检查一遍又一遍,总怕电话没听到,拿出来反复检查等等。其实这些都是迫不得已。那么强迫症怎么办?别急,今天我们就给大家介绍一下如何自我治疗强迫症,让大家知道如何治疗强迫症。
人为什么要“逼”自己?今天我们就来看看具体的原因和解决方法。
据相关统计,患有强迫症的人越来越多,且多为中青年。这主要是由于现代社会竞争日益激烈,工作生活节奏高度紧张,压力过大。
强迫症3354让自己“被迫无所事事”
专家介绍,强迫症(OCD)是一种以反复强迫观念和行为为特征的神经症性障碍。患者所体验到的冲动和观念来自于自己,他们意识到强迫症状是不正常的,但又无法摆脱,也就是让自己“被逼无奈”。
专家说,生活中很多人都会发生这种情况。对大多数人来说,强迫只是轻微的或暂时的,但也有人严重影响正常的工作和生活。在这种情况下,他们需要接受治疗。
患者易——完美主义者
哪些人容易被强迫症打击?孔主任介绍,心理压力过大、长期情绪紧张、性格上的一些缺陷是导致强迫症的主要原因。强迫症患者有自己特定的性格,最突出的就是“完美主义”,凡事都要求“完美”。他们往往对自己和别人要求很高,结果总是批评别人不好。同时,他们容易怀疑和否定自己,缺乏自信。他们往往因为无法接受自己和他人而产生强烈的内心矛盾,最终导致心理崩溃。
打它3354,尝试四种疗法。
“强迫症”并不可怕。关键在于我们能否勇敢理性的面对,战胜它。患者可以尝试以下自我心理治疗。
顺其自然吧。
不管剩下什么,我们应该做我们应该做的。当我们完成后,我们将停止思考它和评价它。如果有些东西似乎被遗忘了,我们不应该把它带走。东西不收拾,就会又脏又乱。经过一段时间的努力,焦虑会大大克服。但这种治疗是长期治疗,心理调节能力强。
心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者,涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间,第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体:
1、学院派。高校“庙大”、名声大,学院派著书立说的多,职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心的,或兼职开业的老师,大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科,但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因,部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念,基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本,遇到庸医连标(情绪调节)也治不了。
3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进,注重全人多因素干预治疗,视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系,即使是博士、教授,要取得心理咨询师证,也需要接受规定的培训,合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底,参加国家心理咨询师考试合格持证者,已达到90.7万人次,而持证只是进入行业的入场券,尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富,也难免鱼龙混杂,大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天,咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义,中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。
干预的深度和能力有关,分三个层次:
1、支持性心理干预。属于抚慰,陪伴,提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士,公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的,困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者,有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音,满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理,虽然缺少深度,但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程,并不能茅塞顿开。
2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行,价值观澄清重整,文化取向厘清,现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后,可从
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