心火旺盛身体内部发热，手脚冰冷，失眠，口干

2023-06-23 18:18:33

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人身体的火分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。火又分虚火和实火。上火会出现咽喉干痛、便秘、口腔溃疡、鼻孔发热等现象。那为什么会上火呢？原来，我们的日常膳食中为我们提供了足够的营养物质和热量，使我们的机体能够进行正常的生理活动。如果我们每日摄入的膳食各种营养已满足，再额外地摄入较多的热量高的食品，摄入的热能不能立即转化成脂肪储存起来，又不被身体利用积累在体内，有时引起机体功能紊乱，摄入的维生素和微量元素的量不足，就会出现“上火"症状。

而心火旺盛，舌尖红是心肺热，要吃些清心火和润肺的食物。如莲子心、苦瓜、芥菜等苦味食物可清心火；如藕、梨、马蹄等白色食物可润肺。“三鲜饮"就可把心肺火一齐去掉。用鲜藕和白茅根一起煮，最后兑入梨汁即可，也可加少量蜂蜜调匀。

至于心火盛失眠是心肾不交，除了去心肺火外，要补肾阴（肾水），肾水才能滋润心脏的心火，心肾相交才能安然入睡，多点吃莲子、芡实粥，也可点按脚底的涌泉穴。或吃归脾丸可缓解心肾不交现象。

心象火，旺于夏，失其令则心伤。心的阳气在夏季最为旺盛，反应最强，人在夏季最容易心火旺盛，从而出现心绪不宁、胸闷不适、睡卧不安、心烦易怒、口干舌燥、尿黄便干等上火症状。加上夏季出汗过多，容易导致人体津液耗伤，心阴虚火旺。所以，夏季 养生 重养心。

夏季心火旺盛者可通过以下方式调理。

1、红豆汤或者是熬煮成红色的绿豆汤，可以败心火。另外，莲子心、黄连、西瓜皮、竹叶、苦瓜等是可以去心火。可以配合用百合、生地黄、麦冬、西洋参等滋养心阴。

2、夏季宜晚睡早起，中午睡午觉小憩恢复精力，暑热季节，工作节奏宜缓和。

3、控制情绪，如果经常生气、发怒、紧张等，可以食用西瓜、梨、百合、山药等来缓解热性，平心静气。尽量不要再闷热环境下工作。

你好！心火旺盛！心火有实火和心阴虚生火。

实火扰心引起的失眠，证型是心火炽盛。心火炽盛引起的失眠症

2023-06-23 17:17:23

1 五心烦热

五心烦热是指自觉两手心、脚心发热，并且心胸烦闷。这是是由于机体阴虚亏损，心血不足，阴虚生内热，产热多了，来不及散热，就会导致手脚心发热易出汗，心情烦躁易怒等症状。

2 口舌生疮

口舌生疮是指口舌出现局部的糜烂、疮肿，有些甚至久治不愈，或者反复发作，严重影响正常的口腔清洁和饮食，当心脾积热，热伤营血时便会引发这一问题。

3 口干舌燥

口干舌燥是指自觉非常口渴，而心火旺盛引起的口干则表现在即使喝了足够的水也还是感觉口渴，甚至晚上睡到一半也要起床喝水，这是由于阴虚火旺，津不上承，或者体内热盛消耗太多津液导致。

4 低热盗汗

低热盗汗是指人体在一段时间内体温稍高于正常体温并自觉发热，夜晚睡觉时会出汗，醒来即止的症状。这可能是由于阴虚火旺，迫津液外出导致。