憋尿憋多久

【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】

18个月以后

新生儿排尿反射是低位中枢的反射性排尿，当尿液容量超过排尿阈值时会引起膀胱壁张力增加从而出现反射性排尿即简单脊髓反射自发排空膀胱，完全不受大脑影响。

婴幼儿括约肌在9月大的时候才能够引出，12到18月椎体神经束髓鞘形成，所以婴幼儿对过早的把尿训练有抵抗。随着中枢神经系统的逐渐成熟，婴儿在参与“经验的组织”以及与照养环境的交互作用后，通过习得，逼尿肌括约肌协调性逐步发育完好，正常抑制反射通路完全建立，能感觉膀胱充盈并逐步形成由大脑皮层控制的意识性社会性排尿，自主地抑制和延迟排尿。

考虑到尿不湿舒适易用，方便家长看护和能有效保持婴幼儿卫生清洁，故美国儿科协会曾推荐婴幼儿使用尿不湿直到2岁甚至学前年龄。大多数儿童是在18个月大的时候开始如厕训练的，部分儿童可能会延迟到2到3岁；这个月龄训练会变的更容易，儿童也能更快学会。过早或者不良的大小便训练会给儿童造成的精神影响，会导致便秘和遗尿，还会增高腹压，引发脱肛等问题。

宝宝可以自己如厕的十大信号

　　当你发觉下列信号的时候，你可知道宝宝已经准备好了：

　　1.宝宝明确表示乐意与你去卫生间看看究竟怎样上厕所，也许还会煞有介事地在马桶上坐坐。

　　2.宝宝理解厕所是干啥用的，了解尿布湿了或脏了意味着什么。如果宝宝还有以下表现则更好，如，裤子湿了，就烦躁不安；自己将脏尿布往下扯；或者要求你换干净尿布等。

　　3.宝宝能听懂表示大小便的一些词语，如“尿尿”等。

　　4.宝宝可以保持2小时以上不湿裤子(或尿布)。

　　5.宝宝大便正常且柔软成形。

　　6.宝宝能够且愿意听从简单的指令，如上洗手间的指令等。

　　7.宝宝可以帮着提拉裤子。

　　8.在要排便前几秒钟，宝宝似乎可以自己意识到并告诉你(很多孩子会蹲下；或离开房间；或者“表情暗示”)。&l

又提到需不需要给孩子把尿这个问题了，过去人带孩子，早早就开始给孩子把尿，理由是通过训练，给孩子养成习惯，早早就不用人管尿床、尿裤子的事了。其实，80年代的孩子基本都是这样长大的，那时候尿不湿还是非常稀缺的。

最近，我看过一条头条视频，奶爸教他3岁女儿：“宝贝自己去把纸尿裤换了”，于是，可爱的小女儿嘟嘟嘟撅着个小屁屁，换纸尿裤去了。奶爸给网友解释：在澳洲都是顺其自然脱纸尿裤。有的孩子7岁还穿纸尿裤呢。

那么问题来了，为什么国内、国外在这个问题上的差异这么大呢？究竟哪种比较合理呢？

1、正常人排尿形成过程：

第一步： 当我们的肾脏生成了尿液经过输尿管直接运送到膀胱里，膀胱储存尿量，当膀胱充盈到一定程度时，就会引起排尿的条件反射，随着尿液压力增加，不断刺激膀胱的牵张反射器，发出尿的充动信号，再经周围神经传导至排尿中枢神经，于是便产生了尿意。

第二步：排尿中枢传出指令到达膀胱，致使膀胱逼尿肌收缩，引起尿道括约肌松弛，尿液从尿道排出。

肾生成尿液 →输尿管→膀胱→牵张感受器发出信号→周围神经→排尿中枢→产生尿意→中枢发出指令→膀胱逼尿肌收缩↑→尿道括约肌松弛↓→尿液排出。

另外，排尿时，人的腹肌和膈肌产生强烈的收缩，形成腹压，将协助克服排尿中形成的阻力，直到尿液排完为止。

成年男性最好不要憋尿，长时间排尿会造成一些伤害，并可能损害泌尿系统，导致膀胱炎和前列腺炎。此外，排尿不仅可以消除身体的废物，而且是身体的必要部分。泌尿系统也有自我净化功能。有人认为尿潴留的持续时间与个人的饮水量有关。平时，应该密切注意自己的症状。如有不适或其他症状，应及时就医，切勿盲目用药，以免造成不必要的麻烦，加重病情恶化，给治疗带来不必要的麻烦，错过最佳治疗，建议平时不要刻意的去憋尿，也不要为了减少上厕所时间而少喝水。
憋尿最长时间可以达到8到11小时。
成年人膀胱容量在500~1000毫升之间，据报道最大限度憋尿情况下，膀胱最大容量可以达到1300毫升，而一般正常人可容纳600~800毫升尿液而不产生明显的不适感，以每天日间16小时摄入液体2000毫升，期间形成1500毫升计算，每小时大概100毫升，以膀胱内积蓄150毫升尿液就开始产生尿意，同时耐受性较强，到膀胱积蓄到800毫升尿液才排尿的程度计算，那么，人正常憋尿时间可达6到7小时，若以最大限度计算，则能憋尿达到8到11个小时。