泡瑶浴之后头痛难忍！

泡完瑶浴的注意事项有以下几点，第一，泡完后尽量避免风吹，以免着凉，第二，泡完后不需要重新冲洗身体，以免影响效果，第三，泡完后到宽敞的地方静坐几分钟，休息一会再活动。

泡完瑶浴的注意事项

瑶浴，是瑶族的一种洗浴方式，也是瑶族世代相传的外用疗法，即用瑶药液或含有瑶药液的水沐浴全身，是国家级非物质文化遗产。

瑶浴不仅是瑶族人的一种生活习惯，更是成为了一种风俗，在药浴液中有瑶族人配制的祖传的秘方，各家的配方不同，效果也不相同。

泡瑶浴的水温控制在43至45度左右，并且需要遵循“三进三出”的原则，即第一次泡10分钟，出来休息5分钟，再进入浴桶，以此过程循环三次即可。

亚健康，是很多人都会存在的一种状态。特别是现在的都市白领，他们精神压力过大，放松时间又少，脑力和体力都已经过度透支，这样就容易出现头痛、肢体麻痹、胀痛、浑身无力等症状，因为身体的免疫系统已经被破坏，所以就会引起各种疾病。

亚健康的形成原因很多，除了工作和环境的因素，个人身体健康状况也是一大因素。现代人稍微不注意饮食和个人卫生就会影响身体的自我调节，引起内分泌失调，如果不重视的话，疾病就要来侵袭我们的身体了。所以我们平时就要注意锻炼身体，多做一些瑶浴类的草本植物spa，可以放松调节身体的各项肌能，消除疲劳，滋润皮肤，对于女性失眠症状也有很好的治疗效果。

有经验的老中医常说：“三分药，七分养，十分防”，而瑶浴则是他们推崇的最佳保健养生方式之一，已经成为保健养生的瑰宝。