强迫症治疗方法

硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！

再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大

你有没有发现自己在这样做：反复确认门锁好了，反复检查自己的物品是否都带齐了？其实都是一种强迫造成的。那么强迫症怎么办？今天我们就来介绍一下强迫症的表现以及如何治疗。

据统计，现在强迫症的人越来越多，中青年人更多，主要是社会竞争、工作生活节奏紧张、压力过大造成的。

强迫症3354让自己“被迫无所事事”

专家介绍，强迫症(OCD)是一种以反复强迫观念和行为为特征的神经症性障碍。患者所体验到的冲动和观念来自于自己，他们意识到强迫症状是不正常的，但又无法摆脱，也就是让自己“被逼无奈”。

专家表示，这类案例在生活中并不少见，有的人总是不停地洗手；有些人会情不自禁地数大楼的窗户，数错了，一遍又一遍地从头数起。有些人做事怕出错，一遍又一遍地检查对大多数人来说，强迫只是轻微的或暂时的。如果当事人感觉不到疼痛，不影响正常的生活和工作，就不是病态，不需要治疗。有些人的强迫症状每天出现的次数比较多，而且干扰了正常的生活，对工作学习影响很大，需要治疗。

患者易——完美主义者

哪些人容易有强迫症？专家表示，心理压力大，情绪长期紧张，性格上的一些缺陷，都会引起强迫症。

强迫症患者有自己特定的性格，最突出的就是“完美主义”，凡事都要求“完美”。他们往往对自己和别人要求很高，结果总是批评别人不好。同时，他们容易怀疑和否定自己，缺乏自信。他们往往因为无法接受自己和他人而产生强烈的内心矛盾，最终导致心理崩溃。

打败它3354，试试下面的疗法

“强迫症”并不可怕。关键在于我们能否勇敢理性的面对，战胜它。患者可以尝试以下自我心理治疗。

顺其自然吧。让一切顺其自然。

做你该做的。当你完成后，不要去想它，也不要去评价它。如果你似乎忘记了什么，不要拿走。东西都是又脏又乱的，直到被清理干净。经过一段时间的努力，你的焦虑会大大克服。