我是抑郁症吗

作任何事情都是：头三脚难踢～就像是小孩子学走路一样，没有学会走就想马上跑，栽跟头是少不了的。先不去考虑收入的问题，有问题就去提出来问，用心去认真的回答问题，功夫不负有心人，慢慢的会有收入的…

本人做问答这么久还没有申请青云计划，还没有兴趣认证，回答有标准，可以参考标准回答问题，记得配图记得不要跑题，紧扣问题核心。喜欢我的回答可以点赞评论转发，欢迎邀请，欢迎提问，如有不足欢迎补充。感谢提供的平台支持，我对收益不怎么追求，我只是喜欢回答问题，因为知识改变命运，科技改变生活[来看我][来看我][来看我][来看我][来看我]

你这种情况多久了？偶尔如此，只是临时的抑郁症状，不算抑郁症。
不过，情况似乎确实比较严重，确实也值得认真重视。
首先，请问你：最近可曾遇到了什么特别的、不顺利的、不愉快的事情？
如果有，写下来，让我们帮你分析一下，出出主意？
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来的！
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，希望你振作精神，好好生活。
心胸、视野，一定要开阔一些。感觉你的心事有点过重了，从而影响了食欲。当然了，也可能与现在闷热的天气有关。也请你注意防暑降温。
大家其实一定也是很重视你，很在意你的，只是有的人，可能不太擅于表达。谁都有不开心的时候，相信等你回头儿调整好心情、状态，你会对大家更好的。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走

如果你有一项考试没过关、失业或是失恋，那么抑郁一阵子是正常的。如果有家人朋友去世，那么你抑郁伤心一整子也是正常的，那么你就没有必要浪费时间往下看了。但是，如果导致抑郁的时间过去数周甚至数月，你还一直抑郁，那么从临床上来讲，你就很有可能患有抑郁症了。这是所有严重精神疾病中最普遍的疾病之一。
大多数人认为，抑郁症是外露的悲伤迹象作为特征的，不过，抑郁症还有其他思维和行为迹象。为了迅速检查自己是否有抑郁倾向，请对下列问题回答“是”或"否"。这些问题都改编自DSM-IV:

1、在一天的大多数时间里，你是否觉得非常抑郁、悲伤和绝望？

2、你是否对大多数活动都失去了兴趣？

3、你的胃口和体重是否发生了很大的变化（并非节食引起的）？

4、你的睡眠习惯是否发生了明显的变化？

5、你是否觉得比平时更加心绪不宁或反应迟缓？

6、你是否觉得不寻常的疲劳？

7、你是否觉得没有希望或是感到不恰当的内疚？

8、你是否觉得越来越难以思考或是集中精力？

9、你的头脑中是否反复出现死亡或是自杀的念头？

你对这些问题的回答，并不是证明是否患有抑郁症的可靠依据，也不存在一个判定你患有抑郁症的具体标准。但是每个让人心里都一个准绳，如果说你以上内容都是消极回答，那患有抑郁症的可能性就非常大了，建议找专业心理医生寻求帮助。（ps:其实以上测试题也是医生判断你是否患有抑郁症最常问的题目，还是有参考价值的，以上写的内容大多是一本专业参考书中的内容）