抑郁症孤独症自闭症怎么办

学毕业后的自闭症或者抑郁症该怎么办
和我一样，从小自闭，这个有一定的遗传倾向，很难改。只能多交朋友，多和人说说话，你可能不是很好意思和别人说话，那就找一些志同道合的朋友，从他们开始练练胆量，就会慢慢有所改观。抑郁症的话，我有个同事也是，整天觉得生活没有意思，你可以找你自己喜欢做的事情去做，或者找个自己真心爱的人，试试看吧，倒时候你就会觉得真的很忙，有好多事情，抑郁就会烟消云散了。

我具体有建议如下：

一，纠正思维方式，客观、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所长，要知道每个人都有优点和缺点。太自负的人，要擅于发现别人的优点和自己的不足。太自卑的人，要擅于发现、发掘、发挥出自己的优点、优势和资源。

二，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

三，培养、发展自己的兴趣、特长。特别是一些有意义的、积极的兴趣、爱好。使自己变得丰富一些，使生活变得充实、生动、有趣一些。包括广泛阅读一些有益的书籍（如文史类、励志类的书籍），使自己的知识结构完整一些。平时注意收看一些社会类、新闻类的节目，不断开阔心胸、视野、思维，增长知识、见识、认识。

四，适当学习一些人际交往、交流的知识、常识、技巧。把语文学好，包括学习一些礼貌用语、祝福用语等（这比背一篇课文要容易得多，却又实用得多，不妨准备一下）。可以先和自己熟悉的亲友们，交往、交流，然后慢慢扩展交际范围。

五，记得“失败是成功之母”这个道理。遇到困难、挫折，要有信心，有耐心，有韧性，积极、乐观、豁达地去面对。

六，平时养成户外活动、体育运动、助人为乐的好习惯。这对身心都有帮助的。

七，有不良习惯、嗜好的话，注意改正。

八，问题严重的话，建议咨询心理医生！