你好!试着把自己的心放宽,学会选择性记忆。经常对自己说:“我做的很好,没有错误。”会缓解自己的精神强迫的感觉。 如果现在处于自己独居的情况下,最好建议你尽快回家,回到自己的父母身边。回到熟悉的人群之中。这样可以有效的缓解你的精神压力。 没有什么大毛病。只不过是因为精神长期处于高压状态而导致的精神障碍。适当的缓解精神压力,就会治愈。 可以缓解精神压力。抑郁症即可不药而愈。 至于自闭症,你可以通过网络聊天的方式,增加与人交往的信心。平时保持微笑。可以在每个清晨起床的时候,照着镜子对自己说:你活的很好,每天都很快乐,到处都是阳光。这样可增加自己的自信,缓解压力,舒缓心情。 凡事要看宽。不要钻牛角尖。不开心的事情,就不要去想。每天至少看一个笑话,然后给你的朋友或同事讲述。这样既可以缓解你的自闭心理,也可以治疗你的抑郁。不妨一试。
抑郁症和强迫症都属于神经症,抑郁症患者大多数都会有自杀倾向,但是本身并不难治,只要配合医生治疗,按时服药,有家属的关爱,预后较好。强迫症患者死亡率低,但是比抑郁症更难治疗,因为很难脱离导致病症的环境,而且对于患者自身的意志力要求也较高,是神经症里最难治愈的。
强迫症的主要表现:
说话喜欢重复,啰嗦,喜欢反复清洁,喜欢反复检查,检查次数超过正常范围,并且自己知道没问题的事,还控制不住反复核实。有的患者自言自语,喋喋不休。有的患者有强迫仪式动作,似乎每个动作背后有什么代表含义与暗示一样。明显影响生活质量与工作效率。
抑郁症的主要表现:
对外界事物不感兴趣,特别是对以前感兴趣的事物不感兴趣,沉默寡言,行动迟缓,悲观消沉,缺乏活力、动力,工作、学习效率低下。部分患者情绪不稳定,敏感、易激。部分患者出现体重、饮食、睡眠异常。
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