你好,肺炎应避免淋雨、受寒、疲劳、醉酒等诱发因素是预防肺炎的关键。老弱体衰者可注射肺炎疫苗。治疗后,如果临床症状逐步改善,而且病因明确,不应改变治疗方针。
新冠肺炎的自我防护措施有以下几点:
1、避免或减少前往新冠疫区、高风险地区,减少没有必要的出行,减少或避免前往人群密集的场所,特别是避免长时间逗留于密闭的公共场合。
2、外出时戴好防护型口罩,例如佩戴医用外科口罩,还要注意手卫生,必要时使用酒精、消毒湿巾,消毒手部和局部物品等。
3、保持房间的清洁、干净,房间也要通风,远离疑似感染者,避免用手去摸眼睛、口、鼻等。
4、人们在无接种新冠疫苗禁忌症时,尽量去接种新冠疫苗,进一步降低感染的风险。
自己也要保持良好的生活习惯,适当运动,以增强自身的抵抗力等。
1 要注意科学饮食
日常的饮食中要注意补充优质蛋白、维生素、微量元素等营养物质,可适当地多吃些如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等滋阴润肺的食物。
2 谨慎选择食物俗话说“鸡生火,肉生痰”,食用肉类、油脂会引起产生痰液,并引起剧烈的咳嗽,所以当痰多时应停止食用这类的食品,以利湿化痰,及时排痰。
3 养成良好的进食习惯在吃饭时,注意力要集中,并且要细嚼慢咽,避免边吃边说,以防将食物残渣吸入肺,进而引起肺炎。
4 增强体质适量地运动锻炼可以提高自身的免疫力,并且还是预防肺炎的有效途径。特别要注意呼吸系统的锻炼,提倡做腹式呼吸,可以改善肺脏的通气功能,以增强肺动力。
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