发烧脊椎疼痛，坐不住躺不住

腰酸背痛的疗法
前言：
一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！
在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！
哪些人易罹患腰酸背痛？
那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！
如何治疗腰酸背痛
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针

脊椎疼痛在临床上当中又被称为脊柱疼痛，实际上临床当中引起脊柱疼痛常见的原因还是比较多，根据疼痛的类型和来源不同，通常分为以下几种：第一、软组织来源的脊柱疼痛，临床上也是最为常见的一类因素，主要包括腰肌劳损、肌肉的肌筋膜炎、韧带炎、韧带损伤等，比如长期的久坐、伏案工作容易产生腰肌劳损而引起的腰部的损伤，搬重物不当则容易引起腰扭伤，或者是由于局部的韧带产生棘上韧带炎等都可以表现为脊柱的疼痛。第二、关节突源性的脊柱疼痛，一般患者多见于中、老年人，往往伴有的小关节的退变、增生，或者是长期久坐的人群容易有此类的原因，由于关节突的增生和稳定性受损，引起关节突源性的脊柱的疼痛。第三、也是比较常见的一种类型，就是退变性的脊柱疾病，是最为庞大的一类腰椎疼痛的疾病，如腰椎退变性的侧弯、滑脱、狭窄以及的腰椎的不稳定等，都可以导致脊柱的疼痛，第四、见于一些脊柱炎、风湿免疫科的疾病等，比如强直性脊柱、血清阴性的脊柱炎等，疼痛大多有明显的晨僵的病史。所以脊柱的疼痛原因众多，如果长期的疼痛不缓解，还是要到医院明确检查和进行相应的治疗