你好,你所说的这个文章有他的道理,但是你过于担心,也是没有必要的。因为首先你的年龄20岁,这个时候一般不会出现类似的情况,而且脑出血,他出现的原因是多方面的,熬夜只是其中一个原因,最主要出现的出现,是因为高血压或者其他疾病,但是由于长时间的生活不规律,熬夜会导致血压变化,所以才会出现脑出血,有这个原因,但不是,因果关系。当然规律生活,对身体的健康,肯定是最好的。
熬夜会损害身体健康,因为人体肾上腺皮质激素和生长激素,都是在夜间睡眠时才分泌。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。后者在入睡后方才产生,能促进青少年生长发育,也能延缓中、老年衰老。如果经常熬夜,会造成免疫力下降。
人经常熬夜后遗症就是疲劳、精神不振,人体免疫力也会跟着下降,出现感冒、胃肠道感染和过敏等症状。在熬夜隔天上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至出现头痛现象。长期熬夜还可以对睡眠,以及记忆力出现无形损伤。
另外,长期熬夜还可以出现黑眼圈、眼袋。这是因为过度疲劳,造成眼周围血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋。还可以出现皮肤干燥、长斑、青春痘等现象。除此之外,长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经精神状况。熬夜还可以影响生育能力,如果长期熬夜还会造成许多慢性病,比如高血压、糖尿病等。
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