我以前有过几次性生活，我就这一个月月开始的，阴茎溥不起来，做

2023-06-25 07:07:06

那个你男朋友没有经验。首先，你要知道男女高潮来的反应是不一样的，男的比较快，几分钟就没了。女的比较慢，可能十几分钟才到。所以，ML之前要有前戏的，不然直接上了，只是你男朋友有快感，而你还没有感觉到他就不行了。在ML之前先互相接吻、抚摸，悄悄讲情话，亲吻敏感位置，可能这个时候你男朋友想要上，但是你要坚持住不给他。那你要问了，什么时候才可以呢？当你感觉你的阴部很有尿尿的感觉，面部很烫，乳头很硬，让你的男友含住乳头，慢慢的的让他进入，应该会让你得到很舒服的感觉。如果你男朋友坚持不到那个时候，可以在你感觉到之前，让他体外射精一次，等他二次勃起的时候，你的感觉也到了，就可以ML了。还有什么问题可以HI我，可以慢慢交流。

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首先得确认你们是多大年龄。
如果你们是40岁以下，而且感情好，是有点不正常的了。
影响夫妻生活的因素有很多，你要排除工作、生活、心理以及生理上的干扰。
生活中不可避免地与人接触，受外界的干扰机率多，也最能影响一个人的心情。
工作中遇到不顺心的事情也是影响夫妻生活很重要的节点。
心理上的事情不好说，你自己揣摩好了；无论男女，在这一点上，是夫妻生活必须要完全一致，互相配合，才能如鱼得水。
生理因素对夫妻生活的影响也不容小看，虽然容易找到解决的办法，但最好在日常生活中注重保健，下面为你提供一点建议：
一、加强锻炼

1.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

2.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，
男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到

2023-06-25 06:06:56

关于“最近几天我发现我的阴茎勃起功能有问题，平时不能勃起，看色情片和女朋友抚慰的时候能勃起来，但硬度不够，”没事啦，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候JJ也会变的焉头焉脑的不在状态。所以建议如果产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
至于“有时候越是想试着勃起，可是适得其反越是想，越拨不起来”那是因为由于阴茎出现问题后你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，最后造成阴茎越来越勃不起，而你就越来越紧张焦虑，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦，这才是造成ED的元凶呢。
建议：
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）；
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉；
第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适，当然已经有正常有规律性生活了就不要再继续手淫了哦；
最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致JJ不硬的哦，有80％的ED患者都是由心理问题造成的。