其实,无论从味道还是从营养的角度来说,蒸着吃都是最佳的选择,不但味道好,而且营养损失小。
如果用煮的方法,不管你是整个的来煮还是切开来煮,都会有很多的营养成分流失到汤水中,切开煮流失的营养成分更多。更重要的是,煮出的红薯味道远不如蒸红薯,这可能是部分味道流失到水中造成的吧。
而蒸红薯则不同了,营养损失极低,就算你切开来蒸,也不会造成更多的营养损失。而且,蒸红薯能保留红薯的原味,吃起来更香甜。
目前我们这边最多的有三种吃法,
第一种比较常见的是地瓜粥 老少皆宜,
第二种是地瓜洗净后放进高压锅里压一下直接吃,
第三种是地瓜切成小方条炒一下 放些底料,加水煮开后放点粉干,撒上葱段。那味道叫个美。
红薯最直接的食用方法莫过于蒸或者煮,如果将这两种方法作个比较,那么红薯蒸着好吃还是煮着好吃呢?其实,无论从味道还是从营养的角度来说,蒸着吃都是最佳的选择,不但味道好,而且营养损失小。
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地瓜蒸多久能熟20分钟左右。
地瓜蒸的时间长短,具体还是跟地瓜的大小以及它的品种是有关系的。
如果是小一点的地瓜,一般十分钟左右就可以蒸熟了,而如果地瓜个头比较大的话,那么20分钟左右才能蒸熟。
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