冷敷敷多久

眼睛肿了怎么消肿最快？

眼睛肿了消肿的方法根据病因有所不同，效果也因人而异，并没有统一的“最快”的方法。如果是体液潴留、睡眠不足、流泪过多等因素导致的，可以采用手法按摩、敷眼、调节饮食和睡眠等方法；如果是感染、囊肿、睑腺炎等因素导致的，则需要及时就诊，请医生明确病因后采取针对性的治疗。

按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，主要采用指压法，用手指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按压2秒到4秒，多次进行，手的力度要小，可减少肿胀。使用冷毛巾或冰镇饮料敷于眼皮10分钟左右，也有助于消肿。还可以将一茶勺的盐溶于一杯温水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，可以有效减轻浮肿，这是因为盐水增加了眼表的渗透压，可以将眼睑多余的水分吸出来。另外，日常饮食避免摄入过多盐，多吃绿色蔬菜，睡前避免过多饮水，保证良好充足的睡眠等均有利于改善症状。

本内容由北京安贞医院 眼科 副主任医师 郭佳审核

点这里，查看医生回答详情

　　眼睛是心灵之窗，每个人都希望自己拥有一双明亮有神的大眼睛。但现在人普遍存在工作压力大，睡眠不足，饮食不当等问题，这些因素容易引起眼睛水肿，会严重影响一个人的外在形象。

　　快速消除眼睛水肿的方法主要有以下几种：

　　一、热敷冷敷交替，用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿。

　　二、茶敷，就是把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

　　三、睡前按摩，睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。

　　四、冰敷，如果是一早醒来眼睛浮肿，可用冰敷十分钟。

　　五、水果敷眼，睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持使用可减轻眼袋症状。

　　六、睡觉要仰卧，如果担心第二天起来眼睛肿起来的话，可以考虑在当天晚上睡觉的时候正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。

　　七、频繁眨眼，如果是眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，可以频繁眨眼，以减轻眼睛水肿。

　　八、敷鸡蛋，敷鸡蛋一般是热敷效果会更好，就平时的水煮蛋就可以。凉了的话，可以热一下再继续敷。

　　以上这些方法对于眼睛消肿有一定的效果，根据自己的情况，灵活选择使用，如果症状一直没有缓解，要及时到医院进行检查处理。

点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问

关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~

说起黑眼圈肯定非常熟悉，尤其是熬夜以后这黑眼圈马上就出来了。黑眼圈虽然不是特别严重，但也是让人看起来疲惫不堪。其实熬夜不仅会引起黑眼圈，有些朋友也会出现眼睛肿胀的现象。如何才能使眼睛快速消肿，让人看起来更有精神？

避免双眼浮肿的最佳方法是晚上拥有充足的睡眠，良好的睡眠有利于身心健康。同时还要尽量避免在睡前喝大量水，尤其是酒类饮品，或是含咖啡因的饮品，避免夜起上厕所，可以饮用适量牛奶提高睡眠质量。

眼睛肿胀，这个时候不要选择用热毛巾敷眼睛，冷敷可有效消除眼睛肿胀的问题。最好用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，并且能使血管收缩，可以减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用，并且要做好眼部周围的清洁工作，尽量保持眼睛周围的清洁卫生。

按摩可以起到消除眼睛肿胀问题，能够促进局部血液循环的速度，按摩时最好用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题，同时还具有缓解视力疲劳的作用。

茶叶包具有消肿的作用，能够加快血液循环，并且还可以改善局部组织的营养状态，可以起到收敛的作用，能起到快速消肿的功效，最好使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。

如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论

我是王桂真，签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

损伤后24小时内用冷敷的方法减轻疼痛和肿胀都是有必要的,冰敷是能够暂时减轻疼痛的.冰敷每次在20-30分钟左右. 指导意见: 您好,冰敷只限于24小时以内,48小时以后要改为热敷或者理疗的,建议:1、患肢制动,尽量避免下地负重,患肢抬高,以利血液回流,2、48小时后局部可以用热敷或者理疗的办法改善循环,促进吸收.3、可以口服跌打丸等活血化瘀的药物.最重要的是近期避免负重行走,让关节韧带有个修复的机会.一般情况下要2-3周能痊愈.