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冷敷敷多久

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冷敷敷多久
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柳华

柳华

2025-03-17 07:23:53

冷敷的时间一般要求在二十分钟左右就可以的,同时服用活血化瘀的药物。

常用的冷敷方法也是分为两种,一是干冷敷,二是湿冷敷。具体方法与热冷敷许多相似之处。但作用原理恰恰相反,冷敷是为了局部损伤肌肉组织得以收缩,减少出血和肿胀。所以冷敷时要注意皮肤不要冻伤。

冷敷的原理是减轻疼痛感觉,减少血液流向该部位,防止充血肿胀。冷敷之后第二天如果还有疼痛,那么合适的时间继续冷敷。如果过一段时间发现扭伤的部位出现血肿、紫斑等,这说明有瘀血了,这时候就该反过来热敷了。千万别搞错了顺序。

当如果损伤处有伤口、起泡或出血的时候,要注意患者的情况,如果对低温特别敏感或心血管系统有病的人,要慎用冷敷。

冷敷时一定要注意冷敷时间的控制,不要时间过长,避免造成冻伤,尤其是在肘关节和膝关节部位特别注意防冻,以免造成对关节的损害。

最新回答共有5条回答

  • 紫苏
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    2023-01-13 14:14:14

    眼睛肿了怎么消肿最快?

    眼睛肿了消肿的方法根据病因有所不同,效果也因人而异,并没有统一的“最快”的方法。如果是体液潴留、睡眠不足、流泪过多等因素导致的,可以采用手法按摩、敷眼、调节饮食和睡眠等方法;如果是感染、囊肿、睑腺炎等因素导致的,则需要及时就诊,请医生明确病因后采取针对性的治疗。

    按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,主要采用指压法,用手指指尖分四点,按压眼部四周,每个点按压2秒到4秒,多次进行,手的力度要小,可减少肿胀。使用冷毛巾或冰镇饮料敷于眼皮10分钟左右,也有助于消肿。还可以将一茶勺的盐溶于一杯温水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,可以有效减轻浮肿,这是因为盐水增加了眼表的渗透压,可以将眼睑多余的水分吸出来。另外,日常饮食避免摄入过多盐,多吃绿色蔬菜,睡前避免过多饮水,保证良好充足的睡眠等均有利于改善症状。

    本内容由北京安贞医院 眼科 副主任医师 郭佳审核

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  • 匿名用户
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    2023-01-13 14:14:14

      眼睛是心灵之窗,每个人都希望自己拥有一双明亮有神的大眼睛。但现在人普遍存在工作压力大,睡眠不足,饮食不当等问题,这些因素容易引起眼睛水肿,会严重影响一个人的外在形象。

      快速消除眼睛水肿的方法主要有以下几种:

      一、热敷冷敷交替,用毛巾沾热水,在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上,不热的话,再重复沾湿。

      二、茶敷,就是把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。

      三、睡前按摩,睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次,每晚持之以恒,以舒缓眼部浮肿的问题,也能舒缓眼部的疲惫。

      四、冰敷,如果是一早醒来眼睛浮肿,可用冰敷十分钟。

      五、水果敷眼,睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,坚持使用可减轻眼袋症状。

      六、睡觉要仰卧,如果担心第二天起来眼睛肿起来的话,可以考虑在当天晚上睡觉的时候正躺着睡觉,侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。

      七、频繁眨眼,如果是眼睛哭肿了,双眼皮也跟着肿了起来,可以频繁眨眼,以减轻眼睛水肿。

      八、敷鸡蛋,敷鸡蛋一般是热敷效果会更好,就平时的水煮蛋就可以。凉了的话,可以热一下再继续敷。

      以上这些方法对于眼睛消肿有一定的效果,根据自己的情况,灵活选择使用,如果症状一直没有缓解,要及时到医院进行检查处理。

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  • 景天
    回复
    2023-01-13 14:14:14

    说起黑眼圈肯定非常熟悉,尤其是熬夜以后这黑眼圈马上就出来了。黑眼圈虽然不是特别严重,但也是让人看起来疲惫不堪。其实熬夜不仅会引起黑眼圈,有些朋友也会出现眼睛肿胀的现象。如何才能使眼睛快速消肿,让人看起来更有精神?

    保持良好的睡眠

    避免双眼浮肿的最佳方法是晚上拥有充足的睡眠,良好的睡眠有利于身心健康。同时还要尽量避免在睡前喝大量水,尤其是酒类饮品,或是含咖啡因的饮品,避免夜起上厕所,可以饮用适量牛奶提高睡眠质量。

    用冰袋敷眼睛

    眼睛肿胀,这个时候不要选择用热毛巾敷眼睛,冷敷可有效消除眼睛肿胀的问题。最好用刚从冰箱取出的冰袋冷敷,冰的温度能够刺激身体,并且能使血管收缩,可以减少血流的速度,能起到止血,镇痛消炎的作用,并且要做好眼部周围的清洁工作,尽量保持眼睛周围的清洁卫生。

    给眼睛做按摩

    按摩可以起到消除眼睛肿胀问题,能够促进局部血液循环的速度,按摩时最好用手指的拇指和食指按住眉毛,轻轻的按摩眼睛周围,能有效缓解眼睛肿胀的问题,同时还具有缓解视力疲劳的作用。

    茶叶包消肿法

    茶叶包具有消肿的作用,能够加快血液循环,并且还可以改善局部组织的营养状态,可以起到收敛的作用,能起到快速消肿的功效,最好使用冰箱里拿出的茶叶包,具有非常好的消肿作用。

    如果您对这个问题有好的建议,欢迎您在下方留言评论

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  • 空青
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    2023-01-13 13:13:04

    损伤后24小时内用冷敷的方法减轻疼痛和肿胀都是有必要的,冰敷是能够暂时减轻疼痛的.冰敷每次在20-30分钟左右. 指导意见: 您好,冰敷只限于24小时以内,48小时以后要改为热敷或者理疗的,建议:1、患肢制动,尽量避免下地负重,患肢抬高,以利血液回流,2、48小时后局部可以用热敷或者理疗的办法改善循环,促进吸收.3、可以口服跌打丸等活血化瘀的药物.最重要的是近期避免负重行走,让关节韧带有个修复的机会.一般情况下要2-3周能痊愈.

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