返回
首页>健康早知道

晚上不吃饭抵抗力会不会变差,最近我老感冒,一直在服用维生素c

时间: 阅读:13287
晚上不吃饭抵抗力会不会变差,最近我老感冒,一直在服用维生素c
提问 回复

最佳回答

金樱子

金樱子

2025-03-17 03:45:34

晚上不吃饭会导致营养不均衡,长期会导致免疫力低下,容易导致感冒,发烧,身体虚弱等症状。

最新回答共有3条回答

  • 离亭燕
    回复
    2023-06-26 22:22:57




  • 龙葵
    回复
    2023-06-26 21:21:47

    说到维生素C,我相信很多人并不陌生。它不仅是日常生活中非常常见的营养元素,也是人体必需的营养元素。而维生素C是一种存在于食物中的维生素,可以用作营养补充剂。而近些年来,随着人们对 养生 的越来越重视,各种有关 养生 的知识也随之遍布,而维生素C也成了人们所谓的“奇药”。感冒、疲倦时吃维生素C,失眠时吃维生素C,看病人送维生素C……

    一小片维生素C似乎已经成为一种可以治愈所有疾病的“神奇药物”。维生素C真的那么神奇吗?事实上,维生素C主要存在于生物体内,由新陈代谢产生,但也有许多例外。

    中国营养学会出版的《营养补充剂的科学共识》中就指出了维生素C的作用。补充维生素C有助于降低高尿酸血症患者的尿酸水平,还有助于降低2型糖尿病患者的空腹血糖和糖化血红蛋白水平,并改善不同人群的血管内皮功能。但一般来说, 健康 的成年人不需要刻意补充维生素C,更推荐均衡饮食,如果出现严重的偏食或营养不良时,才需要适当的补充。

    1、 食用要适量

    服用维生素C时,我们必须注意控制摄入量。虽然维生素C的毒性相对较低,但如果我们摄入过量的维生素C,比如说每天摄入超过3000毫克维生素C,就会导致一些不良反应的出现。包括腹泻、胃肠道疾病和尿酸排泄都会受到一定程度的影响,这就会对身体 健康 造成影响。因此,平时一定要注意控制用量,按照医嘱合理用药,这样才能更好的保持身体 健康 。

    2、 不要长期使用

    如果长时间服用维生素C,很容易导致结石的形成,这是因为维生素C主要是在平时吃水果、蔬菜和其他食物产生的。然而,如果直接吃维生素C片,就会会导致结石的形成,使你的身体不好。此外,长期服用维生素C片也会增加深静脉血栓形成的风险。

    3、 不要空腹食用

    如果最近患有消化性溃疡,千万不要服用维生素C。此时

腋臭手术后一个月。左侧拆线后裂开,医生说没感染然后自己长,现

乳腺多发节结,小囊肿,结节弹性评分为2,有些结节蓝绿相间,以

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图