肛门胀痛，便秘和腹泻交替，放不出屁

许多人，因为工作、学习或其它原因，在感觉到有便意的时候，不能或没有条件如厕，将大便忍了回去。经过这样的经历几次以后，逐渐感到大便困难、干燥，就形成了我们在这里将要介绍的——习惯性便秘。

习惯性便秘，是指大便次数比健康时减少，粪质坚硬，并有不适的感觉，肠道、肛门没有器质性病变。

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。

习惯性便秘发病的原因，一是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏植物纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。二是因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，经常抑制便意，或排便场合、姿势不当，以及经常服用泻药或洗肠等，使直肠失去敏感性，反应迟钝，积粪过久而产生便秘。三是因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。

习惯性便秘病人大便的间隔时间因人而异，一般为两天以上，大便坚硬干燥，或呈颗粒状似羊粪，常伴有左下腹胀闷不适、上腹饱胀、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、排气增多等症状。长期便秘者，还可出现食欲不振、口苦、精神萎糜、头晕乏力、全身酸痛以及头痛、失眠等症状。

肠道X线检查可见钡剂在结肠运行缓慢或逆蠕动，但没有结肠器质性变。
习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意，能不能排出大便），有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射；饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米等；油脂类食物、凉开水、蜂蜜等也有助于排便；生活上劳逸结合，经常参加体育运动；腹部按摩也有助于排便，方法是

最尴尬的事情，莫过于本想憋住的屁

不小心放出来了~#排毒 养生 #

人为什么会放屁？“屁多”就是代谢好？

放的屁，和打的嗝，是同一种气体吗？

关于屁，是不是有很多疑问， 养生 君就和大家一起看看吧~

嗝，是由人体呼入的空气形成的。

而屁，是结肠内食物消化菌运动时，产生的气体。

肠道里的细菌分解残留食物后，产生的氮、硫化氢、氨等废气，主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。

人体每天通过放屁能产生 200ml~2000ml气体 ， 正常人每天放屁次数大约是10-15次 。

憋回去的屁，真的会从呼吸中出来吗？

哈哈，还真有可能。

憋住不放的屁，基本都会回到大肠内，等下一次放屁的时候再放出来。

但是如果一直憋着屁不放，大量气体堆积在大肠内。过一段时间后，会被肠道粘膜吸收，回到血液。然后随着血液进行全身循环后，进入肝脏，通过肝过滤，进入肺部。最后经代谢，通过鼻腔、口腔排出。

所以，知道了屁会被反吸收，你还会憋屁吗？

放屁虽然很有必要，但是有时候屁太多也会徒增烦恼，尴尬的不仅是自己，还有身边的他她它......