柳华
2025-03-16 18:41:17
孩子补锌一般补多长时间
孩子补锌一般补多长时间，微量元素锌的缺失会导致人体内代谢紊乱，造成机体功能障碍，从而出现厌食、生长发育缓慢、抵抗力下降等不适症状。补锌最好的方法是通过食疗，在我们的日常生活中含锌的食物有很多，那么补锌的食物有哪些呢?
孩子补锌一般补多长时间1宝宝补锌一般需要补两个月，锌的品种很多，如葡萄糖酸锌、醋酸锌、甘草锌等，要根据孩子的年龄、体重以及孩子的症状酌情给予补锌治疗，补锌两个月才能有效改善孩子缺锌的症状。孩子补锌除了药物补充以外，要注意食补，含锌比较高的食物，如肝、鱼、瘦肉或者是豆制品等都含有丰富的锌剂，所以要多吃含锌丰富的食物。
另外，如果宝宝有腹泻，临床上虽然没有缺锌的症状，也需要给予治疗。腹泻的时候锌的丢失比较多，在指南里如果出现腹泻，6个月以下每天补充10mg，6个月以上每天补充22mg，补锌的疗程是两周。锌是各种消化酶的辅酶，能够修复肠黏膜，有助于腹泻的康复以及防止发生反复腹泻，所以如果孩子有缺锌的症状，要补两个月。如果孩子是因为腹泻要补锌，一般是补两周。
孩子补锌一般补多长时间2宝宝应该如何补锌
动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。因此，家长应给宝宝多准备动物性食物补锌。
为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多多吃含锌丰富的食物，如：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。
如果宝宝严重缺锌，食补尚不足以弥补，则可以让宝宝服用补锌制剂，补锌效果会更好。
补锌有什么作用
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
3、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
6、维持男性正常的生精功能
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
如何通过补锌制剂补锌对于已经缺锌的人群，除了食补之外，还应选择服用补锌制剂。
常见补锌制剂的比较
第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。
第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收，能广泛分布于肝，肠，脾，胰，心，肾，肺，肌肉与中枢神经系统，骨骼，皮肤等全身各组织器官。主要由粪便排泄，少量通过尿液排泄。吸收率较高，消化道反应轻，应用也比较广泛。是目前公认的安全的补锌制剂。
第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”，吸收率高，蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激。蛋白锌，也叫锌蛋白、锌结合蛋白，顾名思义是蛋白质和锌的结合物，从蛋白质的来源看，主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。
从目前的技术看，人们还是从生物体获得，因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的.大小、结构不同，蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。
孩子补锌一般补多长时间3补锌的食物有哪些
1、菠菜
菠菜所含的微量元素比较丰富，锌就是其中之一，每100克菠菜中的锌含量为0.85毫克，能够很好地补充人体的锌元素。
2、芸豆
芸豆在我们的日常生活中经常见到，芸豆的营养价值丰富，味道可口。芸豆中含有大量的锌，100克芸豆中的锌含量为0.9毫克，可以为人体补充每日所需要的锌。
3、马肉
马肉中的锌含量极高，每100克马肉中的锌含量为12.26毫克，但是在日常生活中很难吃到马肉。除了马肉，猪瘦肉、猪肝等肉类的含锌量也不低。
4、牛肉
每100克牛肉的锌含量为1.77毫克，牛肉中含有大量的蛋白质和微量元素，能够强身健体，增强身体的免疫力，提高抗病能力。
5、其它食物
除了以上五种食物以外，香梨、猕猴桃、鸡肉、鲈鱼、芝麻、红薯等食物的含锌量也极为丰富。
结语：补锌的食物有哪些，以上食物的含锌量都很高。食用这些食物不仅能够改善缺锌的问题，还能够做到营养均衡。缺锌的人在日常生活中不能挑食，并且也要适当运动，这样才能有一个健康的身体。
钙铁锌是维持身体正常运转必不可少的元素，无论缺乏哪种元素，身体都会呈现出变态。其实我们的身体是很神奇的，当缺乏某种营养物质时，会出现一些反应提醒我们该补充这方面的营养了。
大家通常对铁和钙了解的较多，知道铁是补血的，钙是促进骨骼生长发育的，但对锌知道的就不太多。那么，锌在人体中起着什么样的作用呢？
锌主要是帮助人体代谢的，对肝脏影响较大，能提高内脏功能的免疫力，从而对身体发育有着不可忽视的作用。除此之外，锌元素还对神经组织和器官生长有一定的影响，如果孩子长时间缺锌，智力发育会比较缓慢。因此，给孩子补锌是非常有必要的。
宝宝缺锌时，身体会发出这些信号，宝妈要及时给孩子补充1.饮食：胃口不如从前，经常没有食欲，吃不下饭；
2.皮肤：磕伤碰伤伤口恢复慢，皮肤状态差，口腔皮肤有溃疡的情况，手指长倒刺；
3.头发：头发干枯且易掉发；
4.整体状况：免疫力低下，经常生病，身材矮小；
当孩子出现这些情况，家长就要引起重视，可以带孩子去检查微量元素，如果确实是缺锌引起的，要多让孩子吃锌含量高的食物补充。
虽然如今物质条件非常好，但是宝宝缺锌的状况依然不能忽视。宝宝缺锌的原因主要是因为饮食中摄入量不足或者吸收率较低而引起的。宝宝缺锌的症状对于很多家长来说并非特别熟悉，如果您能掌握这些常识，就可以避免宝宝身体出现缺锌而出现的问题。
宝宝不爱吃饭、食欲下降是宝宝缺锌比较明显的症状。有点家长会发现自家的宝宝最近一段时间不怎么爱吃饭，出现了挑食的情况，这个时候要注意，宝宝已经出现了缺锌的症状。如果您在此时能够及时为宝宝补充锌元素就可以避免更加严重的症状发生，也能够让自己带孩子更加轻松点。
异食癖也是宝宝缺锌的症状之一，有些孩子喜欢咬手指，也有些孩子喜欢咬铅笔头。这些情况其实就是因为宝宝体内锌元素缺乏引起的异食癖。锌元素缺乏还会引起伤口难以愈合，有些人在出现口腔溃疡的时候仅仅是补充维生素B2，即使如此口腔溃疡却反复发作。锌元素能够促进伤口愈合，口腔溃疡不仅要补充维生素B2，还要及时补充锌元素。
锌元素缺乏严重时会引起生长发育迟缓，青春期第二性特征发育也出现问题，甚至影响到成年以后男性的生育能力。对于处在快速发育期的宝宝来说，家长更要重视宝宝的申请状况。最简单的判断宝宝缺乏锌元素的方法，就是看看宝宝的手指甲上是否有白色的斑点，这些斑点叫做锌斑，也是最简单最直接的判断方法。
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补锌是一个漫长的过程，不是三天打鱼两天晒网，在补锌前妈妈一定要明白一以下几个问题:
Q1:宝宝为什么会缺锌？1.孕期摄入锌含量不足，有些准妈妈在孕期的时候不够注重锌元素的补充，只知道补钙补铁，但却完全忽略了锌元素，孕妇担负着两个人的营养如果不够重视就会引起缺锌。
2.早产儿，我国早产儿的人数越来越多了，很多宝宝还未足月就出生了，但营养摄入的高峰期是在孕晚期，早产儿就很容易错过补锌的高峰期。
3.非母乳喂养，母乳中的营养物质是最丰富的，尤其是初乳，当然，锌含量也包括在其中，吸收率高达60%以上。
4.宝宝肠胃不好，因为锌元素大部分都是从食物中获取，如果宝宝肠胃不好就会难以吸收，造成吸收障碍，出现缺锌。
5.宝宝好动，宝宝总是喜欢活蹦乱跳的，有时候会排出很多汗液，锌元素也会随着汗液排出而丢失。
6.宝宝腹泻，腹泻的宝宝锌含量也会随着排泄物的排出而流失。
Q2:宝宝每天需要的锌元素是多少？中国权威机构营养学会推荐6个月——12个月宝宝每天需要锌5毫克，1周岁-13岁每天需要锌10毫克。
Q3:宝宝缺锌时身体会有什么预警？1.抵抗力下降，稍微有个风吹草动就容易感冒生病，尤其是换季和上幼儿园的时候最突出。
2.没有食欲，挑食厌食就是缺锌最主要的症状，宝宝没有食欲了，不管是奶粉还是辅食都不愿意吃，对食物产上一种厌倦感。
3.发育缓慢，比如说宝宝3岁了，但还是吃的很少，整个人都娇娇弱弱的，瘦骨如柴，不像其他同龄宝宝一样强壮。
4.爱咬东西，宝宝的口欲期也过了，但还是会莫名其妙的咬各种乱七八糟的东西，最常见的有啃指甲，啃到流血还要啃，见到泥土一把就抓到嘴里，这些症状简称为“异食癖”。
5.五个手指甲边缘断断续续的长出一些倒刺，而且宝宝非常爱去撕扯这些倒刺，造成流血，并且久久不能完全痊愈。
6.舌头表皮出现
2个月。
当宝宝有缺锌的表现时，应及时到医院去做化验，在医生的指导下，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程2个月，用量由医生决定，2个月后复查血锌。家长不可擅自给宝宝服用认识锌补充剂，也不可过量长期用，以防锌中毒。
0-6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7-12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14-18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。
扩展资料：
注意事项：
1、给宝宝补充时切记多种元素同时补充，补锌的时候要注意钙的摄入量，钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因为锌和钙均属二价阳离子，吸收机理相似，需要相同的蛋白载体，如果不经生物转化就同时补充，必然会因争夺相同载体而影响锌的吸收。
2、给宝宝补充为微量元素的时候宝妈要注意了，钙锌的补充至少间隔半小时，最好选择两餐之间给儿童补钙，以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。
3、补锌最好是食补，若比较严重进行药补也是不建议长期补充的，长时间的药物补充，会在宝宝体内积淀，对宝宝身体造成伤害，通常用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。
参考资料来源：百度百科-儿童补锌
参考资料来源：百度百科-缺锌
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