我也不知道我什么时候开始有狐臭的，冬天还好一点味道不是很严重

您好，根据您所说的，您的狐臭应该属于家族遗传，从心理上分析，有点过于自卑和担心。从生理上分析的话，其实每个人出汗的时候都会有点，只不过所谓真正的狐臭是汗腺分泌过旺。因为家族遗传导致你汗腺分泌过旺，加上汗腺的汗液分解问题，导致的“臭汗症”。
大多都是遗传，并且伴有多汗，易出汗。
在治疗方面首先是有信心，这个病是完全可以治好的，在心理上不要有负担，时刻保持舒畅的心情，以免紧张出汗是首要。并且根据病情的轻重治疗
轻者，即味道不明显，需细闻才可问出味道或者味道很淡，不需要药物或药物以上的治疗，勤洗腋下，手心，耳垂后，脚趾间，私处，股沟，（如果是女性乳沟也要清洗）及所有容易出汗的地方，清洗完毕一定要擦干，勤换勤洗内衣物，保持清爽干净，尽量随身带湿纸巾和干纸巾，如果还是怕有味道，就在清洗完毕之后用药物牙膏清洗出汗发味的地方，最后用该药物牙膏涂抹，大多可以保持一个星期，记住一定是药物牙膏，例如云南白药牙膏，两面针中草药类型。
中度者，即冬天味道不明显，夏天出汗时味道会散发，周围的人可以明显闻到味道，且非常容易出汗，此类以治疗局部多汗为主，如外用20%～25%氯化铝溶液等。1%聚维酮碘溶液、1：8000高锰酸钾溶液或0.5%新霉素溶液局部湿敷或浸泡，可杀菌和减轻臭味，不要怕麻烦，这些药都是OTC，药店可以买到而且很便宜，使用前看好说明书和禁忌。坚持使用。
重度者，即冬天穿着厚厚的衣服，或者在没出汗的情况下，也会产生狐臭，可以先试试上条方法，如果三天没有一点效果，建议去医院内分泌科看医生，以专业的处方类药物或者微创手术治疗，或切除汗腺。手术费用因医院的设备和技术会有落差但不会差太多。
最后，不要忘记心理是最重要的，虽然说“不在意别人的看法”很难，但是你要明白有些事情不是自己能决定的，就好比遗传类病情不在于你是否愿意得这个病或者你做了什么事情才导致这个病，不止是你，所有人都会有类似的经历和心理压力，太大的心理包袱反而会让人中途放弃治疗，破罐子破摔，使人失去气质和自信。时刻保持心情舒畅，
祝您早日康复