榨汁机多久

可以喝，不要喝酸味太重的果汁，建议果汁加温水一起给宝宝喝。

1、鲜橙汁：橙子去皮去白衣，加温水榨成果汁后喂给宝宝喝。

2、西瓜汁：西瓜取红瓤，去籽，切成小块，放入榨汁机中加温水榨成西瓜汁。

3、苹果胡萝卜汁：将胡萝卜去皮切小块、苹果去皮去核切小块，一起倒入榨汁机，加温水榨成汁即可。

4、胡萝卜山楂汁：山楂去核去蒂切小块、胡萝卜洗净去皮切小块，一放入炖锅内，加适量水煮沸，然后用滤勺过滤取汁即可。

5、西红柿苹果汁：新鲜西红柿开水烫一下去皮，切小块，苹果洗净去皮去核切小块，加温水用榨汁机榨汁。

6、白萝卜生梨汁：白萝卜去皮切小块，梨去皮去核切小块，一起放入榨汁机加温水榨汁。

不建议给1岁前宝宝喝果汁！！！

2017年美国儿科学会（AAP）发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，指南中建议不要给1岁以下宝宝喝果汁（无论是否纯果汁）。

因为半岁前的宝宝完全可以从母乳或配方奶中获取充足的水分和各种营养素，如果过早地给宝宝喝果汁会影响宝宝的喝奶量。

而半岁-1岁的宝宝也不建议喝果汁，因为如果让宝宝从小养成喝果汁而不是喝水的习惯，有可能导致超重和肥胖。另外，太小的宝宝喝果汁还容易发生腹泻等。

先说半岁前的，身边就有朋友给自己三个月的宝宝喝了鲜榨梨汁后，宝宝抗拒喝奶。

半岁后，宝宝开始添加辅食了，有需要也会适量喝水了，但这水指的是白开水，而不是果汁。

很多人以为果汁营养高，其实不然。因为水果榨成汁之后，只有一些容易溶于水的成分（如糖分、花青素）会进入果汁中，那些不溶于水的成分（如大部分的膳食纤维、钙、铁等矿物质）还留在渣里，维生素C等抗氧化成分也很容易在加工过程中被氧化流失掉。

也就是说，果汁中浓缩了大量的糖分（基本在10%以上），其他营养成分不多。

正是因为果汁含糖多，小孩容易上瘾，如果喝多了，会增加肥胖和龋齿的发生风险。另外，还容易使他们牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量变弱，不利于养成爱吃水果的习惯。

本文图片来源于网络，在此向原创者表示感谢。我是营养师刘萍萍，为大家分享生活中有趣靠谱实用的营养知识，感谢您的关注和支持！

果汁是由水果制作而成，在大多数人的眼里果汁是非常有营养的食物。家长喜欢把好的食物留给孩子，果汁也不例外。对于孩子而言，一岁之前的孩子能不能喝果汁？

2017年5月22日，美国儿科学会（AAP）发表声明，果汁对于一岁之内的孩子没有任何好处，建议一岁之内的婴儿不要喝果汁。声明一出，舆论哗然，更是惊呆了作为妈妈的女性同胞。毕竟在大众眼里，果汁是有营养的食物，而且为了孩子的健康大多数家长会选择自己用水果制作鲜榨果汁，也不会添加一些食品添加剂，为何美国儿科学会不建议孩子饮用果汁？

果汁虽然是来自于水果，但是水果在做成果汁的过程中营养素损失很多，比如维生素C和膳食纤维，尤其是膳食纤维损失殆尽。膳食纤维可以增加饱腹感从而减少食物的进食量，也许孩子平时一个苹果也吃不完，但是却可以饮用两个苹果做成的果汁，原因就在于果汁没有膳食纤维失去了水果带来的饱腹感，这无形之中就造成水果的摄入量增加。

在选购水果的时候，我们会选择成熟度高吃起来更甜的水果，这样的水果含糖量也比同类水果高一些。饮用果汁会增加糖的摄入量，糖对于人体最大的功效是提供能量。但是也会对于牙齿造成伤害，引起蛀牙的发生。对于儿童来说，饮用果汁还会引起能量摄入量超标从而造成肥胖，不利于身体健康。

其实不仅仅是一岁之内的宝宝禁止喝果汁，其他年龄段的孩子也最好不要饮用果汁。水果，最好的吃法还是直接食用。这种食用方法能够更多地保留水果中含有的营养物质，减少营养素的流失。

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榨汁机充电一般要充2-3个小时，也有一些需要4-5个小时，要充电多久是要看型号的，一般在购买的时候商家都会告知，或者看说明书也是可以的，都是有相关介绍的。

使用榨汁机榨果汁也是比较方便的，但是在榨完果汁后还是要及时清洗榨汁机的，而且一定要在断电的情况下进行清洗。