我只要一出门就感觉口腔和鼻子那里疼，特别是呼吸时，还流鼻涕

我也是亲身体验，要是你吸烟的话，有可能是有鼻炎，那就得去医院了啊，但是一般的是由于天气干燥的原因，你在睡觉前喝点水，早上洗脸的时候可以用鼻子吸点水在鼻子里，这样可以缓解干燥，再就是冬天的时候，你多用鼻子吸一点热水的水汽，来缓解干燥。希望对你能有效。

病症：鼻塞、流清涕、有稀痰、轻微头痛。

分析病因可能性：1.风寒感冒2.过敏性鼻炎

1.风寒感冒，多喝些姜茶，药物可用感冒清热冲剂，多喝些热开水，问题不大。

2.过敏性鼻炎，急性发作，吃点开瑞坦即可很快缓解，只是清涕，没有感染不要使用抗生素。然后建议你有鼻炎的患者，个人认为，洗鼻是个很好的治疗方法，洗鼻可以恢复鼻腔自我免疫系统，达到修复鼻腔的目的。

二者也有一定的因果关系，可以同时伴有，也可以互相影响，所以最后建议用感冒清热冲剂，加开瑞坦。以后鼻炎如果有复发，再考虑洗鼻。

希望我的回答对你有实质性的帮助。