脱肛，上厕所时间长上不净！

轻微脱肛怎么办
提 *** 运动： *** ，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提 *** ，提 *** 后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。还可以进行快速收缩 *** 运动，每分钟进行30次，一日可作2次。

仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，擡头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝擡头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。

指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在 *** 口按揉1分钟，然后缓缓伸入 *** 达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于 *** 术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

注意，在进行指扩运动时，要将指甲剪短，一方面减少 *** 内黏膜损伤，一方面防止指甲中遗留不洁粘液或粪便。

脱肛的治疗方法

脱肛的发病率高，所有人群均可发病，尤其多见于体质虚弱的老人和小儿，是指肛管直肠外翻而脱垂于 *** 外，患者可伴有 *** 瘙痒、 *** 潮溼、腹泻等症状。因此脱肛危害影响也是非常大的

脱肛就是一个字“拖”，好多人都是抱着不治能行吗的态度，脱肛就是排便时， *** 直肠粘膜脱出的疾病，长期脱肛，会引发其它并发症，脱肛患者应该知道，身患脱肛疾病靠“挨”是不能解决问题的，而且只能是越“挨”病情越重，必须认识脱肛的危害，及时治疗脱肛疾病。

脱肛的原因是主要在于排便的时候用力过度，或者长时间保持坐姿。有时候，痔核和肛瘘手术后，也会出现这种情况。但是大部分的脱肛患者，随着年龄的增长，频度会增大，大便的时候直肠脱出，不能自行回缩，必须推托方能复位。严重的时候，坐着或走路的时候，都会掉出来。甚至是腹泻或放屁 的时候，也可能无法控制地掉出来。

脱肛目前治疗手术是首选，但是手术并发症多易复发，得不到广泛的应用，所以目前临床上常用一些磁疗技术的国产医疗器械产品如：消痔带 根据中医经络穴

脱肛是一种常见的肛肠疾病，很多人可能对脱肛并不了解，可能出现了也没有太在意，但是如果不及时治疗的话是很容易引起其他疾病的，而且危害还是很大的，所以要及时治疗，大部分人都不知道为什么会出现脱肛，那脱肛是怎么回事？脱肛的原因有哪些？
1、腹压升高所致
腹腔内的压力长期处于增高状态，推动直肠向下脱出，引起脱肛。如长期便秘、用力排便、前列腺肥大、排尿困难、慢性咳嗽、频繁腹泻；排便习惯不良，坐便盆时间过长等。
2、骨盆肌肉松弛
因气血衰退，机体衰弱，老年人肌肉松弛，多次分娩，或分娩时会阴撕裂，以致骨盆底肌肉和直肠支持组织松弛无力，不能固定直肠于正常位置，导致脱肛。
3、内痔所致
痔疮患者，一般在二期和三期内痔，肛门括约肌松弛无力，会出现脱肛现象，常发生在排便的时候，严重病患者在走路、运动、下蹲和咳嗽的时候都会有直肠脱出的现象。
4、其他因素
1、病久体弱，营养不良或久泻久痢，使坐骨直肠窝的脂肪被吸收，直肠失去扶持。
2、先天不足，发育不全，直肠缺乏周围软组织及骶骨弯度的支持，而导致脱肛。
3、肛直肠息肉，肛直肠肿瘤等病症，经常脱出导致肛管括约肌松弛，并将直肠黏膜向下牵引。
5、儿童脱肛
脱肛也常见于5岁以下儿童，由于儿童时期，骨盆内脏器发育不完全，不能对直肠承担充分的支持作用，且儿童的骶骨弯曲度还没有形成，使直肠处于垂直的状态，更容易发生脱肛。
6、老年人脱肛
老年人因全身组织衰退，骨盆肌肉松弛，肛门括约肌张力减弱，盆底部的肌肉和韧带等组织松弛，容易发生直肠脱垂。在用力排尿、解大便时，腹部压力增加，促使直肠向下脱出，引起脱肛。
7、如何缓解&