我癫痫怎么避免发作？

癫痫是神经内科常见的疾病，随着网络信息的不断发展，越来越多的知道癫痫这一疾病，对其认识也在不断加深，了解此病是一种慢性病，容易反复出现，对患者身体伤害很大，在不发作的时候和正常人一样等等，那么慢性病生活养护也很重要，很多患者和家属会忽视这个方面，导致癫痫频繁发作，对患者身体造成很大伤害，那么在生活中怎么避免癫痫发作呢？

一、注意避免疲惫

随着 科技 的发展，越多越多的电子产品出现在我们的生活中，常见的就有电视、电脑、手机等，其内容丰富多彩，有些患者一入手便没有办法控制自身的行为，尤其是年轻的癫痫患者。很容易长时间玩电子产品。导致疲惫诱发癫痫发作。所以癫痫患者一定注意克制自己，避免长时间的使用癫痫设备，强光、刺激、劳累等都可能诱发疾病的发作，这些使得患者大脑放电失常引发病情。所以适当的玩耍非常重要，避免过度，危害 健康 。

二、注意饮食 健康

当患上一种疾病的时候都是想要从饮食入手调理好身体，癫痫患者也不例外，有些患者担心药物的副作用大，想进行饮食调理，这对患者也是很大的帮助。日常饮食方面注意营养均衡，增强体质，降低癫痫患者的发作风险。多吃一些新鲜的蔬果，还有就是一些豆类，奶类等。不去食用辛辣刺激性食物，以及含钾量多的食物等等，可以适量多食用些酸性食物，可以促进神经递质的发展。

癫痫是一种慢性病，所以生活养护是必不可缺少的一个方面，需要患者和家属做好的地方。除上面介绍的点还有很多很多，比如心情，运动，工作等等方面都是需要注意做好养护，避免可能会导致癫痫发作的因素。

1、避免新生儿产伤；及时处理难产，防止新生儿生产窒息，避免因缺氧、窒息、产伤引起癫痫。
2、加强孕妇保健：避免孕期感染，酗酒、吸烟，以确保胎儿发育完好。
3、预防颅内感染：预防脑炎、脑膜炎；急性期积极治疗，预防后遗症；出现惊厥者应及时足量使用抗癫药物。
4、预防小儿高热惊厥：控制小儿高热，以防惊厥；适当的抗癫剂可预防小儿高热惊厥复发，防止高热惊厥转变为癫痫。
5、预防脑外伤：预防各种意外事故，减少脑外伤，脑外伤患者可常规服用抗癫药物，以预防癫痫发生。
6、已患有癫痫的患者要树立信心，积极治疗，减少和阻止癫痫发作，有助于减少癫痫的并发症；同时要避免诱发因素，如饮酒、疲劳、暴饮暴食、失眠、情绪激动、感染发热，惊恐等。
7、预防癫痫的复发：癫痫患者通过合理治疗，疗情可以得到控制和稳定，为预防复发，一方面要避免癫痫的诱发因素，另一方面要长期规律服用合适的抗癫药物，直至完全控制2至3年后考虑减停抗癫痫药物，防止过早停药而出现反复。