医生您好，我女儿今年第一次发病是睡眠的时候，就是抽搐没有意识

原因一、过度劳累而引发痉挛。

这是最常见的原因。在白天的时候过度使用腿部肌肉，导致肌肉紧张，从而使代谢产物出现堆积。这些堆积物会在晚上睡眠期间进行膝关节不自主活动，则会使小腿肌肉收缩异常，从而出现抽筋地状况。

这一情况导致的抽筋，需要平日注意休息。在长时间使用腿部时要注意拉伸放松，避免代谢物堆积。

原因二、夜晚受凉而导致抽筋。

在睡眠时空调过冷，没盖好被子等情况导致晚上受凉。这会使腿部肌肉紧张，血液循环速度变慢，从而使代谢物堆积，刺激腿部肌肉，使其收缩时初见痉挛。

这时就要注意保暖，在夏天把空调调到合适的温度，不贪图一时爽快而不盖被子，在睡前也可以用温水泡脚以促进血液循环。

原因三、低钙血症而导致抽筋。

人体内学钙离子含量过低，这种情况一般出现在中老年人身上，年轻人也可能会出现。缺钙骨质疏松等问题也会导致小腿出现抽筋现象。

这时需要服用含钙量高的食品，最好去医院进行抽血诊治，看血钙含量是否处于正常值，若出现含量过低的现象则需要根据医生的建议进行补钙。

了解自身小腿抽筋的原因，再根据实际情况来解决。平日注意保暖，在过度劳累后注意肌肉拉伸；生活起居规律，食用营养丰富且清淡易消化无刺激性的食物，适当补充富含维生素的食物；睡姿正确，保证血液循环，这些都可以帮助我们减少小腿抽筋的现象。

睡觉，是每个人最喜欢和最快乐的事情。无论遇到什么烦心事，没有什么是睡一觉解决不了的，如果解决不了就再睡一会儿。当你工作了一天身体疲惫时，回家睡一觉，第二天醒来，照样充满能量。因此睡觉渐渐就成为了我们必须做的事情，也成为了我们最喜欢做的事情。

不知道你有没有过这样的经历，就是自己明明睡得好好的，身体就像忽然触电一样，不自觉地猛踢一下，或者惊坐起来。其实，这种现象在临床上被叫做临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤抖，就像是自己刚认识脚的时候，身体猛然地抖动一下，并且常常会伴有一种跌落或踏空的感觉。如果严重的话，还会影响睡眠。

当然，如果你上网询问这是为什么的时候，网上会给你五花八门的答案。有的网友说，睡觉时候忽然蹬腿，说明你还在长个子，是缺钙的一种表现。除此之外还有一种更吓人的答案，说是神经系统，发现你已经进入深度睡眠，并且很久没有活动了，所以只是动一动，看一下你自己是否还活着。

就像我，我是小的时候才会出现这种情况，随着年龄的增长，这种情况也就消失了。但其实大家对于这个也没有必要过多的放在心上。这是一种非常正常的生理表现，它并不是由疾病所引起的。

现在的人们生活工作压力越来越大，熬夜加班是经常的事情。如果人们的身心过度的紧张，就会导致自己的睡眠质量下降。因此就会出现，睡觉的时候会出现肌抽跃的现象。但如果这种现象影响了自己正常的生活的话，那就建议大家在平时的生活中要注意劳逸结合，学会放松。

这种现象小孩子出现的比较多，尤其是对于一些年龄小的孩子来说，他们在遇到这种事情的时候，十分容易受到惊吓。所以这个时候家长一定要做好安抚工作。给孩子讲清楚，这种现象是十分正常的。在孩子睡觉惊醒的时候，家长一定要陪在孩子身边，这样才能让宝宝有安全感。

我家孩子有一次在幼儿园睡觉的时候，就因为这个被旁边的小朋友吓到了。大家都在午睡，就在我家孩子旁边的一个小朋友，忽然身体抖动，惊坐了起来，给我家宝宝也吓了一跳。其实也没什么大事，就是之前宝宝并不了解被吓着了。回来之后，我给宝宝解释了为什么，尽管如此，我家宝宝也不愿意在睡到那个小朋友旁边了。直到孩子越来