医生，我这几天，口干，喉咙疼，脸热但不是发热了，36度7胳膊

春季上火厉害，咽喉又干又痛病，不一定非要吃药治疗，而是应该采用食疗的方式效果会更好。
1、梨

梨具有很好的润喉作用，能够很好的减轻喉咙疼痛的症状，可以将一个梨子切片榨成汁，这样就会更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁。

2、橘子

橘子对于炎症性的干咳有很好的效果，因为橘子中含有的物质可以使呼吸道黏膜的湿润程度增加，并且能够使支气管炎得到有效的缓解。既能平喘又能去痰是非常好的食疗水果。平时可以煮一锅橘子水，可以当做日常的饮品饮用。

3、枇杷

枇杷是一款滋润嗓子很好的水果，它可以有效的镇咳去痰。就像我们平时使用的枇杷膏对于嗓子的不适有非常好的缓解和治疗作用。而且枇杷味道非常深受大众喜欢，既美味营养还能帮助缓解干咳。

4、杏

对于杏，我们是不陌生的，中医认为，杏能降气止咳平川。因此，适当的食用杏能够缓解干咳，另外，其对干咳带来的咽喉不适感亦有一定的改善作用。

5、柚子

柚子的润肺清热功能最为显著，而且它有非常丰富的维生素c，既能够有抗氧化抗衰老的功能还能够润肺平咳，缓解嗓子的不适。柚子一年四季都可以买到，也是日常生活中常见的水果，嗓子不适当人都可以买来食用。

6、甘蔗

甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，发烧口渴。咽喉炎病人生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎病人起来补益作用。

小结：春季咽喉肿痛是许多人都有近的疾病，而且不分年龄和性别。引起咽喉疼痛的原因很多，春天正是这种疾病的高发阶段，因此人们除了注意三餐的调理以外，平时尽量注意室内的温度，更要做到平时多喝水！

如果你的喉咙一直觉得很干燥的话，那么你要考虑你的喉咙是否健康了。不过，这和季节也有一定的关系，比如说在秋冬这种比较干燥的季节，可能人体缺水的感觉会比较强烈一些。或者是你刚刚运动完的一段时间里，可能也会让你觉得对水的需求量增加了。

首先，第一种情况就是季节问题。如果是在秋冬天气的话，像这种比较容易上火的季节，可能就会让你觉得口干舌燥。尤其是在你开会的时候说了很多话，或者是早上刚起来的时候，因为空气中的水分含量比较低，所以会让你觉得喉咙非常的干。这个时候你只要多补充水分就可以了。

其次就是根据你个人的运动状况。如果说你进行了一个剧烈的运动，或者说走了很远的路的话，也会让你在接下来的一段时间里觉得非常的渴。如果是这样的情况的话，建议你喝水的时候不要大口大口的喝，要一小口一小口的喝。要慢慢的给身体补充水分，不要一下子就补充很多水分。

第三种情况可能就是你出现了咽炎的问题。如果你有咽炎的问题，可能会让你觉得有嗓子疼的情况，同时，伴随着嗓子干，嗓子哑，这样的问题。如果你出现了这样的情况，那你就要避免吃辛辣刺激的食物，并且一定要戒掉甜食。同时，你可以配合一些消炎药来缓解这个状况，当然，多喝水也是很重要的一方面。如果一个星期没有好转的话，还是要及时看医生。